To, że Twój organizm reaguje płaczem na stres w pracy, jest bardzo wyraźnym sygnałem, że poziom napięcia przekroczył granice, które jesteś w stanie przetworzyć "na chłodno". Pamiętaj, że to biologiczna reakcja obronna – Twój układ nerwowy po prostu szuka ujścia dla nagromadzonej presji. Do godz 16 muszę się ogarnąć
To naturalne, że w takiej sytuacji izolacja wydaje się najbezpieczniejszym rozwiązaniem. Dom staje się jedynym miejscem, gdzie możesz „rozładować” napięcie po jedzeniu bez lęku przed oceną. Jednak ta samotność, która teraz Ci pomaga, z czasem staje się więzieniem, bo każda interakcja z ludźmi wiążąca się z jedzeniem staje się źródłem paniki zamiast przyjemności.
Przypomniałam sobie o gierce "to the moon. Ty grałeś w nią,a ona na twych emocjach. Nie pamiętam o co tam dokładnie chodziło, ale przynajmniej muzykę sobie posłucham.
źródło: 46675
Pobierz