Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko264
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Informacje

    Informacje
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Ukraina

    Ukraina
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

patrickwro
patrickwro

patrickwro

Dołączył 10 lat temu
  • Obserwuj
  • Akcje 36217
  • Znaleziska 3420
  • Mikroblog 32797
  • Obserwujący 14
  • Obserwowane 24
  • Dodane (1077)
  • Komentowane (6616)
  • Plusowane (25104)
patrickwro
patrickwro
patrickwro 29.09.2022, 14:55:23
  • 5
dietetyczna zupa fajna na redukcji.


Myślę że spokojnie trzy takie porcję z tego będę miał, każda po ~400 kalorii. dla całości wychodzi około: 100g białka, 40g tłuszczu, 90g węglowodanów.

#dieta #odchudzanie #gotujzwykopem
patrickwro - dietetyczna zupa fajna na redukcji.

SPOILER
SPOILER
SPOILER
SPOILE...

źródło: comment_1664463286yPK0G7CFa14cmqkA5y7BZ4.jpg

Pobierz
  • konto usunięte
  • gorfobrut
  • MienciuskiPajonk
  • konto usunięte
  • ziolo969
  • 7
artekF
artekF
artekF
29.09.2022, 20:50:00 via iOS
  • 1
@artekF: przecież to są nadal jakieś śmieszne kalorie po rozbiciu na trzy posiłki.


@patrickwro: Tak, ale generalnie udko z kurczaka jest tlustsze niz piers, jak ktos jest na docince, to udka nie uzyje. Mi sie zupka bardzo podoba
  • patrickwro
bartt345
bartt345
bartt345
30.09.2022, 14:15:13
  • 0
@artekF: Tak jak ktoś zje udko zamiast piersi to cały deficyt pójdzie się #!$%@?ć, spadnie mu 3cm w bicu i zrobi się płaski jak cholera bo zjadł 5g białka mniej i dostarczył 100 kalorii więcej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
patrickwro
patrickwro
patrickwro 23.09.2022, 20:48:18
  • 2
wracamy do korzeni
#reprezentacja #pzpn
patrickwro - wracamy do korzeni
#reprezentacja #pzpn
  • BenAffleck
  • Mistborn
patrickwro
patrickwro
patrickwro 22.09.2022, 21:55:47
  • 3
polecam na redukcji. 700g #!$%@? a tylko 581 kalorii (54,6g białka, 53,2g węgli, 14,7g tłuszczu).
#dieta #redukcja
patrickwro - polecam na redukcji. 700g #!$%@? a tylko 581 kalorii (54,6g białka, 53,2...

źródło: comment_1663883736hUBZ3xdJvcXrotvuDQFxoo.jpg

Pobierz
  • rozkoszny_bamboszek
  • konto usunięte
  • joki101
  • 11
h.....s
h.....s
konto usunięte 22.09.2022, 22:00:10
  • 3
@patrickwro: flaczki z łowicza też mają fajne makro, ja dorzucam jeszcze ugotowaną/pieczoną pierś z kury i można się obeżreć jak świnia bo węgli i kcal mało
  • patrickwro
  • Kvelde
  • Shimanko
g.....8
g.....8
konto usunięte 23.09.2022, 10:03:09
  • 1
@patrickwro: w Czechach nie trzymali norm zawartości mięsa w puszcze, były kilka-kilkanaście procent niższe.

Maso ve vlastní šťávě mělo jednou 69 procent masa, v druhém případě 73 procent, podle obalu přitom mělo mít 89 procent. Maso šlechtické se šunkou mělo v jednom případě 69 procent, ve druhém 72 procent a ve třetím 67 procent masa, mělo mít ale udávaných 86 procent.


Penny market loni dostal nejvíce pokut od České obchodní
  • patrickwro
patrickwro
patrickwro
patrickwro 19.09.2022, 18:17:16
  • 22
Nie interesują mnie relacje typu ONS / FWB *


#tinder #logikarozowychpaskow
patrickwro - Nie interesują mnie relacje typu ONS / FWB *

SPOILER
#tinder #logika...

źródło: comment_1663611435FiTzNR9ri3kUFFdWwz2RDB.jpg

Pobierz
  • 77023
  • farew3Ell
  • roman_erotoman
  • eite
  • lolcat5000
  • +17 innych
  • 11
p.....k
p.....k
konto usunięte 19.09.2022, 18:22:57
  • 24
@patrickwro: ogólnie to interesuje mnie ONS ale nie z tobą
  • patrickwro
  • Niekumaty_
  • farew3Ell
  • Nighthuntero
  • mitusek9784
  • +19 innych
MatiKosa
MatiKosa
MatiKosa
19.09.2022, 18:25:00
  • 13
@patrickwro: Standard. Czyli: podwójne standardy. Zresztą, to samo pisała laska co prowadziła bloga Poradnik tinderowania, gdzie pisała, że zdjęcia bez koszulki są bleh i nie róbcie takich, a potem screen jakiegoś przystojniaka z 6-pakiem i tylko same serduszka i coś w stylu: ale dla tego bym zrobiła wyjątek.
  • patrickwro
  • konto usunięte
  • Mixxer5
  • Decebal
  • neo_1995
  • +8 innych
patrickwro
patrickwro
patrickwro 13.09.2022, 14:29:41
  • 10
link

jestem wizjonerem :D

#bonzo
  • Irinolld
  • Arabskiegogle
  • The_Rainman
  • KrissSw
  • janoosz-tracz
  • +5 innych
patrickwro
patrickwro
patrickwro 28.08.2022, 16:09:15
  • 5
this type :D
#bonzo
patrickwro - this type :D
#bonzo

źródło: comment_1661702954sB7wcK0SmDl6T215o1OFYp.jpg

Pobierz
  • GertrudaGnek
  • Ryszardkot
  • konto usunięte
  • summerparty
  • janoosz-tracz
  • 2
GertrudaGnek
GertrudaGnek
GertrudaGnek
28.08.2022, 16:18:18 via iOS
  • 1
Translator on the beat
  • Patryg80
Jugen
Jugen
Jugen
28.08.2022, 16:35:54 via Android
  • 1
@GertrudaGnek
Blak frajdej
  • GertrudaGnek
patrickwro
patrickwro
patrickwro 04.08.2022, 22:00:25
  • 22
#mecz #ekstraklasa ##!$%@? #boniek
patrickwro - #mecz #ekstraklasa ##!$%@? #boniek
  • Tomaszu
  • lukaluka
  • Pan_Oski
  • mat9
  • Raspa
  • +17 innych
patrickwro
patrickwro
patrickwro 02.08.2022, 15:28:05
  • 33
sory że tak niewyraźnie mówie. nie jestem pijany ani nic tylko smęszony jestem jak #!$%@?.
#bonzo
patrickwro - sory że tak niewyraźnie mówie. nie jestem pijany ani nic tylko smęszony ...

źródło: comment_1659454078MM2M4DLdfZd0FOcTzpTLEj.jpg

Pobierz
  • bareron
  • NocnyFull
  • ChiefKeefSosa
  • havok
  • Szczurek_kupiec
  • +28 innych
  • 1
Czopelka
Czopelka
Czopelka
02.08.2022, 20:59:21
  • 1
@patrickwro: nie poznałem uszoka, bo uszoka ma przyciśniętego do poduchy khhhh
  • patrickwro
patrickwro
patrickwro
patrickwro 26.07.2022, 13:58:28
  • 4
#bonzo
patrickwro - #bonzo
  • Szczurek_kupiec
  • konto usunięte
  • Betlejka
  • matka_boska_w_klapie
patrickwro
patrickwro
patrickwro 20.07.2022, 09:37:01
  • 5
ja #!$%@? jaki on zaliczył zjazd przez ostatnie kilka lat to jest szok ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#nrgeek #polskiyoutube
patrickwro - ja #!$%@? jaki on zaliczył zjazd przez ostatnie kilka lat to jest szok (...

źródło: comment_1658309787m4zUC8YzHnEUyWPGfRAdEn.jpg

Pobierz
  • matkaPewnegoMirka
  • xXxPu55ySl4y3RXxX
  • koszmareq69
  • MarchwiowySok
  • 1maxstone1
  • 7
pesymistyk
pesymistyk
pesymistyk
20.07.2022, 09:44:18 via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
@patrickwro: to chyba pod algorytm, i chyba zadziałało bo ten odcinek ma więcej wyświetleń xD
pesymistyk - @patrickwro: to chyba pod algorytm, i chyba zadziałało bo ten odcinek ma...

źródło: comment_1658310258O6c2iJGltCdPEJHlosb7Y4.jpg

Pobierz
  • patrickwro
  • Intersith666
  • xXxPu55ySl4y3RXxX
  • TubelessWizard
patrickwro
patrickwro
patrickwro 20.07.2022, 09:47:10
  • 5
@fan_comy: był spoko jak nagrywał ciekawe, niszowe filmiki "z pasji", a nie wymuszone filmiki na tle wyra + masa reklam.
  • tekon
  • xXxPu55ySl4y3RXxX
  • fan_comy
  • GlupiKanal
  • TwardyOrzechDoZgryzienia
patrickwro
patrickwro
patrickwro 19.07.2022, 07:37:04
  • 165
#pizza #inflacja #pysznepl
patrickwro - #pizza #inflacja #pysznepl

źródło: comment_1658216220971J4ktv8fw0etducvRUKX.jpg

Pobierz
  • Elbrus
  • elena-mary
  • konto usunięte
  • konto usunięte
  • Galvay
  • +160 innych
  • 120
o.....k
o.....k
konto usunięte 19.07.2022, 07:57:55
  • 266
@cppguy:
mąka 0,25kg - 1 zł,
drożdze - 0,79 zł,
ser 100g - 2,5 zł
sos pomidorowy - 1 zł
szynka 50g - 1,5 zł
prąd, woda, trochę oliwy - 2 zł

Razem 8,79 zł

Zrobienie ciasta 10 minut, potem wyrasta godzinę i wtedy przygotowanie wszystkiego to kolejne 10 minut, wy dalej żyjcie w swojej bańce że w pizzerii taniej niż w domu xD
  • Mirek_kwadrylion
  • MaKaTa
  • haabero
  • Akilles
  • Slaskowski
  • +261 innych
K.....n
K.....n
konto usunięte 19.07.2022, 08:05:51
  • 320
w domu taką się robi za 10 zł w pół godziny


@olinek_okraglinek: Pomidory mutti 4zł puszka, mąka caputo nuvola 10zł/kg, prosciutto cotto 10zł opakowanie, ser mozzarella 5zł/kulka, pieczarki 6zł/500g. drożdże 1,5 saszetka, evoo 25zł/butelka.

No to tak lekko licząc 1 pizza to koszt około 17zł (nie licząc prądu), to tylko pizza z dwoma dość tanimi składnikami.
I jeśli chcesz liczyć czas na dojrzewanie ciasta to tak minimum 24h a nie pół
  • szybki96
  • Galvay
  • Ziggy07
  • Kiedys_Mialem_Fejm
  • Alcoholic_Desacrator
  • +315 innych
patrickwro
patrickwro
patrickwro 10.07.2022, 14:07:27
  • 9
dlaczego warto #!$%@?ć twaróg:
- dobra cena
- dobre ratio białko/kalorie
- dobrze zapycha
#dieta #jedzenie
patrickwro - dlaczego warto #!$%@?ć twaróg:
- dobra cena
- dobre ratio białko/kalor...

źródło: comment_1657462041bQChNFVoIjduTgBRW4ubAv.jpg

Pobierz
  • moll
  • Unvin
  • maciek_d
  • Dy8ala94
  • AVOIDME
  • +4 innych
  • 11
r.....h
r.....h
konto usunięte 10.07.2022, 14:08:19
  • 14

Komentarz usunięty przez moderatora

patrickwro
patrickwro
patrickwro 10.07.2022, 14:09:12
  • 3
@re_plenish: szczypta soli, pieprzu jak kto lubi (ja dużo) i daje radę. a jak za suchy to odrobinę oliwy można ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • MilionoweMultikonto
  • Dy8ala94
  • mikenslin
patrickwro
patrickwro
patrickwro 05.07.2022, 20:27:41
  • 15
jak tam mija wieczór wykopki z tagu bonzo? mam nadzieję, że stream uszatego zgłoszony za szerzenie nienawiści po całości. pozdrawiam imiegodnia ellllo.
#bonzo
  • konto usunięte
  • harold97
  • wypocinyproductions
  • Bem_bem_benc
  • Czlowiek_Ludzki
  • +10 innych
  • 2
m.....l
m.....l
konto usunięte 05.07.2022, 20:31:11
  • 0
@patrickwro: a dobrze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
PrankmeisterXD
PrankmeisterXD
PrankmeisterXD
05.07.2022, 21:36:04
  • 0
@patrickwro: Witam na nocnej zmianie obsługi Bota Balującego. Proszę złapać się uchwytów i jedziemy dalej! Bot Balujący nie może się zatrzymać!
patrickwro
patrickwro
patrickwro 05.07.2022, 06:22:05
  • 1
ciekawe jakby zebrać do kupy i policzyć wszystkie określenia na uszatego, to ile by wyszło tego razem. odgoma ciutciut jak sie mówi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bonzo
patrickwro - ciekawe jakby zebrać do kupy i policzyć wszystkie określenia na uszatego...

źródło: comment_1657002084S6RK6nA4IeY1Pd927lRBJB.jpg

Pobierz
  • Czopelka
  • 3
WujekAdamek
WujekAdamek
WujekAdamek
05.07.2022, 07:54:57 via Android
  • 2
@RejestratorRodzynek https://tiger-bonzo.fandom.com/pl/wiki/Tiger_Bonzo
WujekAdamek - @RejestratorRodzynek https://tiger-bonzo.fandom.com/pl/wiki/Tiger_Bonzo

źródło: comment_1657007697DTOARs8wnzbLhPrUKpWhMq.jpg

Pobierz
  • patrickwro
  • xxxCZARNY
KwasnyDaniel
KwasnyDaniel
KwasnyDaniel
05.07.2022, 08:07:29 via iOS
  • 3
Karykatura człowieka, mc wszywka kupiec, wrzód na dupie narodu, pośledzony melon, żywy obraz nędzy i rozpaczy, popluty farmazoniarz, śmietnikowy celebryta, bezrobotny pasożyt, ninternetowy debil, mitoman i oszust, frajer niedojda, pokrak, ojsiec pijo, zgierski pietaszek, uszaty melepeta, kanalia z mineralnej, uszaty pigmej, uszatron, gnik, uszaty makak, klejnot mopsu, rapujący kleszcz, skretyniały analfabeta, buszujący w rowach, uszaty menel, małpa ze zgnitymi zębami, parodia człowieka, pan dwie lewe raczki, odklejony ulung, leniwa paruwa, harnasiowe porażenie
  • konto usunięte
  • patrickwro
  • DeDe_PL
patrickwro
patrickwro
patrickwro 04.07.2022, 19:41:50
  • 4
i myk zgłoszonko kanału uszatego. tak się robi hiphop. benc
#bonzo
  • Kodak
  • Login_musi_miec_conajmniej_4_znaki
  • Obywatel_Kondominium
  • Bem_bem_benc
  • 1
wypocinyproductions
wypocinyproductions
wypocinyproductions
04.07.2022, 19:43:46
  • 5
@patrickwro: Zgłaszajcie każdy stream za szerzenie nienawiści.
  • patrickwro
  • konto usunięte
  • Kodak
  • Obywatel_Kondominium
  • Bem_bem_benc
patrickwro
patrickwro
patrickwro 04.07.2022, 05:12:51
  • 21
będziemy pili kawę skuhwysyny


#testoviron
patrickwro - będziemy pili kawę skuhwysyny
SPOILER
#testoviron

źródło: comment_1656911209Dgd0kSoOy4Yew1DPEFDltP.jpg

Pobierz
  • konto usunięte
  • bulabulkovski
  • Zztops
  • Vadzior
  • lysyzlombardu
  • +16 innych
  • 5
patrickwro
patrickwro
patrickwro 04.07.2022, 06:24:31
  • 5
@Beer_Is_Good_For_You: pierwsze co pomyślałem jak spróbowałem to była pasta "możecie nalać polaczkowi Don Perignona, albo dobrej whisky 18 letniej" xD
  • konto usunięte
  • Dwiks
  • tuhajbej
  • Nanchi
  • groceries
fuechsinn
fuechsinn
fuechsinn
04.07.2022, 07:40:03 via Android
  • 5
@patrickwro o kurde, ale żeś mi przypomniał przepis na lody z rozdwojeniem jaźni xD
  • patrickwro
  • Krtb
  • wojciech-ogien
  • pek0s
  • Ziomaner
patrickwro
patrickwro
patrickwro 02.07.2022, 21:23:43
  • 1
jak wyglądam wizowie?
#bonzo
patrickwro - jak wyglądam wizowie?
#bonzo

źródło: comment_1656797022Z5xKej1tN1OXCNnvQs0dy9.jpg

Pobierz

jak wyglądam?

  • jak sfel 49.0% (50)
  • jak siota 51.0% (52)

Oddanych głosów: 102

  • __init__
  • 3
sredni_szu
sredni_szu
sredni_szu
02.07.2022, 22:41:54
  • 8
@patrickwro: jak gówno co jest zesrane w kiblu
  • Tykadnik
  • NarcoPolo
  • Kodak
  • zalmicie
  • SwietlistySzlak
  • +3 innych
zomo39218
zomo39218
zomo39218
03.07.2022, 02:39:10
  • 2
@patrickwro: tak pu na pu
  • patrickwro
  • xxxCZARNY
patrickwro
patrickwro
patrickwro 29.06.2022, 03:07:30
  • 4
nie powtórzy się drugi raz taka historia ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#f1
patrickwro - nie powtórzy się drugi raz taka historia ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#f1
  • Yabe
  • Dankmemes
  • pierregasly
  • Djodak
patrickwro
patrickwro
patrickwro 25.06.2022, 17:35:47
  • 7
nie polecam nachosów z netto. twarde i słone jak #!$%@?, że musiałem wywalić.
#nachosy #chipsy #jedzzwykopem
patrickwro - nie polecam nachosów z netto. twarde i słone jak #!$%@?, że musiałem wyw...

źródło: comment_1656178545J4LxYE5kwZVKtoTvkrG7u6.jpg

Pobierz
  • Timer_555
  • pawelJG
  • konto usunięte
  • Paula_pi
  • Markov331
  • +2 innych
  • 1
G.....y
G.....y
konto usunięte 25.06.2022, 17:37:34
  • 2
@patrickwro: z biedry lepsze
  • patrickwro
  • Selcouth
patrickwro
patrickwro
patrickwro 20.06.2022, 18:45:09
  • 7
( ͡° ͜ʖ ͡°)
#highleague
patrickwro - ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#highleague

źródło: comment_1655750706Mt7t1edFec7BpxKhPU5NP4.jpg

Pobierz
  • Dior666
  • Krakeniatko
  • Arvahal
  • xXxPu55ySl4y3RXxX
  • sotarKratos
  • +2 innych
  • <
  • 1
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 54
  • Strona 6 z 54
  • >

patrickwro

  • Sarebbe bello essere nuvole ed avere un mondo da inseguire, fermarsi solo un attimo e se c'è noia scomparire.
  • Poznań
  • https://vallheru.eu/

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 25.12.2016

    Komentator
  • Ekshibicjonista
    od 28.04.2020

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 17.02.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 10.01.2017

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 10.08.2016

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl