Hugolina
  • 18
Dombry wszystkim, to mój pierwszy wpis na tym przybytku, czuję lekkie onieśmielenie ^^ Zamierzam tu dokumentowac moja #dieta, cwiczenia na #silownia i #odchudzanie.
W sumie tak dla siebie se otwieram ten dzienniczek, bo jednak bede miala presje ze tu ludzie patrzo wiec strace twarz i dostanie mi sie po dupie jak p--------e to wszystko xD
Do rzeczy… fotki obecnej sylwetki wstawie jutro moze bo
  • 36
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Symmachus
  • 3
@Tsukuyomi niektórzy mają słaby metabolizm i nie przeskoczysz tego chyba że dasz w łapę aby ci lekarz wypisał pewien specyfik ale nie napiszę jaki żeby ludzie głupich pomysłów nie mieli. Niektórzy jedzą czekoladę dziennie i od razu ją spalą, niektórzy odkładają dosłownie wszystko co zjedzą. Na studiach miałam ostrą anoreksję wywołaną depresją, potrafiłam zjeść pasztet (ten mały z kurczakiem) raz na trzy dni i pić tylko wodę, po pół roku takiej
  • Odpowiedz
Grzibb
  • 229
@Hugolina: odnosnie zarzucania Ci przez wykopkow, ze "za wolno" - 1kg spalonego tluszczu to ok 7000kcal deficytu, wiec przy zdrowej diecie a nie glodowkach ok 250kcal deficytu dziennie to jest dobry wybor (bo tyle wyjdzie dziennie przy 7000kcal deficytu/miesiac) ¯\_(ツ)_/¯ im wiekszy deficyt tym wieksze szanse na podjadanie i efekt jojo, takze nie sluchaj ich i rob swoje, lepiej wolniej a dobrze niz szybko, niezdrowo i bez dlugoterminowych efektow
  • Odpowiedz
daktyle_w_czekoladzie
  • 18
Pochwalę się tym co udało mi się zrobić w 2021.
1. Nauczyłem się grać w #szachy i jestem jakby to powiedzieć... jaroszem.
2. Podniosłem na klatę 110kg i przez to miałem kontuzje - nie żałuję niczego #mikrokoksy
3. Zacząłem trenować boks.
4. Przebiegłem dystans półmaratonu.
5. Niedawno poznałem fajną kobietę, może co będzie ( ͡° ͜
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Mam jedno życie, ale jeżeli je przeżyje dobrze, to w zupełności wystarczy.
  • Warszawa

Osiągnięcia