@nobody_02 liftvault.com

@nobody_02: W skrócie zaczynasz np od FBW sakera 3x w tygodniu do tego liczysz kcal i wg uznania redukujesz lub masujesz. W międzyczasie czytasz, zmieniasz sobie za jakiś czas plan, ćwiczysz 4-5x w tygodniu, w międzyczasie masujesz i redukujesz i za 2-3 lata będziesz miał przyzwoitą sylwetkę

@nobody_02: zadne z powyzszych, spozytkuj ten czas na cos lepszego niz ogladanie chinskiego gowna

@nobody_02 nawet bardzo

@nobody_02: jeszcze jak

@nobody_02: przestań wykonywać te czynności jednocześnie, bo odstraszasz od siebie ludzi.

@nobody_02: bo wyglądasz dziwnie.

@nobody_02: programowanie i sklejanie modeli.

@nobody_02: Programowanie i grzebanie w kompach

@nobody_02: Brakuje opcji wyglądu

@nobody_02: genów

@nobody_02: Najbardziej motywujący tekst dziesięciolecia.

@nobody_02: tak bo winien jestem że urodziłem sie w biedackiej rodzinie, nigdy nie byłem na wakacjach i mam krzywy ryj i brak obycia w świecie przez co nic nigdy nie osiągne, mogłem sie urodzić jako syn miliardera, no tak jestem sobie winien