Witam drogich Mirków i Mirabelki spod tagu #biegajzwykopem i #bieganie otóż mam problem.
Wczoraj podczas biegu poczułem ból w dolnej zewnętrznej cześci prawego kolana, dziś sytuacja się powtórzyła. Nie jest to silny ból, ale utrzymujący się cały czas podczas biegu (przy wchodzeniu po schodach i normalnym chodzeniu nic nie czuć). Biegam regularnie od dwóch miesięcy a te dwa treningi są pierwszymi w czerwcu (poprzedni był 30 maja) było
@nim537 przynajmniej jak tak mam, jak czasem przyszaleje, a masę mam, to ze 3-4 dni przerwy i jest dobrze, aż znowu nie zrobię czegoś głupiego ( ͡°͜ʖ͡°)
@nim537: brzmi jak pas biodrowo-pisczelowy. Mi fizjo to jedną wizytą rozmasowała, możesz też próbować samodzielnie rolować (powinno solidnie boleć). U mnie było tak, że po ~4km przychodził ostry ból po zewnętrznej stronie kolana i potem długo trzymał, a przerwy tygodniowe czy dwutygodniowe nic nie dawały - potem było znowu to samo po ~4km. Pójdź do fizjo jeśli masz taką możliwość, to najlepsza opcja :)
Promocja ważna do 31.03.2018. Kod rabatowy upoważnia do 15% zniżki na dowolne dania na PizzaPortal.pl. Ze zniżki możesz skorzystać jednorazowo, tylko podczas płatności online.
Witam, nie ma ktoś może płyty głównej qcl00 la8241p do Dell inspiron 15r 5520? Ewentualnie jakiś tani serwis który mi ją wskrzesi? Czy może jakiś mireczek jest w stanie pomóc? Płace w każdej walucie ( ͡°͜ʖ͡°)
https://www.formula1.com/en/latest/technical/2018/6/tech-tuesday--2019-f1-rules-spice-up-racing.html
#f1