#mikrokoksy Ile powinienem odczekać między kardio a treningiem? Wiem że nie powinno się robić kardio przed treningiem, aje jeżdżę rowerem do pracy ~10km spokojnym tempem żadnych szaleństw. Przyjeżdżam ok 8-9. Będzie ok jak koło 13 pójdę robić trening? Czy będzie katabolizm, halucynacje i śmierć z niedożywienia?
@mazakk94: bo tak jest, ale włókna mięśniowe mają zdolność do transformacji we włókna innego typu, w zależności od wysiłku jaki prowadzisz. W fizjologii wysiłku Górskiego czytałem, że w hipertrofii mięśnia możliwe jest zwiększenie się liczby włókien, w wyniku ich dzielenia się i rozszczepiania, ale nie ma na to jeszcze bezpośrednich dowodów.
Hej Motomirki, jako, że się robi już zimno, a nie chce jeszcze kończyć sezonu to może polecicie coś na szyję, żeby nie wiało? Jakaś kominiarka dłuższa? Bo szalik trochę za gruby ( ͡°ʖ̯͡°) #motocykle
Szukam mieszkania 2 pokojowego do wynajęcia od października. Najlepiej w okolicy placu Strzegomskiego Do 1700 zł (bądź odrobinę więcej, jeżeli standard i lokalizacja będzie adekwatna do ceny). Fajnie jakby meble były młodsze ode mnie, jeździł tramwaj w pobliżu i była kuchnia. Może jakiś Mirek lub Mirabelka szuka spokojnej pary lokatorów na przynajmniej rok? #wroclaw
Mirki i Mirabelki, gdzie we #wroclaw na rolki? Żadne skakanie po rampach. Tylko kawałek równego asfaltu. Może być pod Wrocławiem ale w miarę blisko i najlepiej okolice pilczyc. #trocheruchuwewroclawiu
@Dusza_Jest_Chaosem: @GoodDzob: nie chcę po ścieżkach bo sam wiem jak mnie denerwują ludzie na rolkach kiedy jadę rowerem, zwłaszcza jadący środkiem ze słuchawkami ( ͡°ʖ̯͡°)
Jako, że byłem dzisiaj oddać krew, a nie przepadam za czekoladą, to robię #rozdajo po mlecznej czekoladzie dla każdego kto będzie dziś jechał #uber ze mną jako kierowcą. kto pierwszy ten lepszy :)