sezon 4 odc 1 na sam koniec:)

@setech_: dieta własna, kierowałem się po dietach innych ludz i wywnioskowałem aby: oczywiście mniej żreć, w moim wypadku co raz mniej aż do połowy, nie stosować soli, mięso chude (kurczak) czasem gotowane na parze czasem ,bez panierki, oczywiście brak słodyczy ,fast-foodów, coli i tego typu rzeczy. Dużo ruchu,bieganie rower,brzuszki itd Chyba to wszystko :)

@Klopsztanga: takiego problemu nie miałem , dużo uprawiałem sportu tak jak napisałem powyżej bieganie i rower. Może przez to że nie chodziłem na siłownie nie mam tego problemu,(słyszałem że w większości wypadkach ten problem sie pojawia mimo ładnej umięśnionej sylwetki). pzdr

@Lukas77986: ja w sumie jakieś 100zł, niby nic , ale raz mogłem z 10zł wygrać prawie 1600, i jak zwykle jeden zakład nie wszedł. Bywa. :)