MarianKolasa
  • 1
@mateusz_wajche_przeloz: czy dostaniesz bordo za samo wykopywanie to ciężko mi powiedzieć, ale do jakiegoś ~4000/3000 miejsca dojedziesz na samych wykopach. Na początku bez problemu da się awansować po jakiś tysiąc pozycji dziennie, potem jest trochę słabiej. Komentuj w znaleziskach, ale nie na siłę, to nie będzie minusów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
mateusz_wajche_przeloz
  • 3
Co zrobić, jeśli mam mega zatłuszczone biodra i uda (jednak po napięciu są pod tym fajne mięśnie) oraz bardzo wychudzoną, prawie wysuszoną górę? Czy dalej się redukować, żeby w jakiś sposób pozbyć się zalanego dołu, czy pójść w drugą stronę i zacząć masować? Na siłce ćwiczę od pół roku, najlepsze jest to, że dół od zawsze miałem taki wielki, a górę małą, na pakerni ćwiczę głównie obwodowo, ale z naciskiem na górę.
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jofiel
  • 1
@mateusz_wajche_przeloz: To nie chodzi aż tak bardzo o wysoki poziom estro. Bardziej o zachwianą równowagę pomiędzy nim i testo. Nie mówię też, że tak masz. Poprostu warto się upewnić. I powodzenia w zdobywaniu wymarzonej sylwetki.
  • Odpowiedz
s.....a
s.....a
  • 1
@mateusz_wajche_przeloz: hej. Ja podkręcałem standardowo w biosie. Chłodzenie to zalman preforma. Zależy jaką masz płytę główną. Pewnie asus albo asrock. Dużo info na necie jak to robić. Podaj model płyty to podeślę Ci sprawdzony link. Ja do mojej dfi musiałem sam ogarniać. Ale co by nie było to powoli czas odkładać cebuliony za zmianę proca i płyty
  • Odpowiedz

Wbrew pozorom nie Mateusz

  • Osa, głąbie...
  • Śląsk

Osiągnięcia