#anonimowemirkowyznania
Kupiłem karnet na siłownię, zeby sie zmotywować, ale mam siłę pięciolatka i sylwetkę typowe skinny fat :/.
Jak zacząć? Pompki nie zrobię ani jednej, wiec to jest ten poziom.
Myślałem, zeby przez jakiś czas rowerek + wioslarz po pol godziny co dwa dni. Znacie jeszcze jakieś ćwiczenia których nie można #!$%@??
Do sztang nawet nie podchodzę, bo podnoszenie samego gryfu nawet mnie bawi, a co dopiero jeszcze przy #!$%@? technice xD.
Kupiłem karnet na siłownię, zeby sie zmotywować, ale mam siłę pięciolatka i sylwetkę typowe skinny fat :/.
Jak zacząć? Pompki nie zrobię ani jednej, wiec to jest ten poziom.
Myślałem, zeby przez jakiś czas rowerek + wioslarz po pol godziny co dwa dni. Znacie jeszcze jakieś ćwiczenia których nie można #!$%@??
Do sztang nawet nie podchodzę, bo podnoszenie samego gryfu nawet mnie bawi, a co dopiero jeszcze przy #!$%@? technice xD.
marchwia via Android
@AnonimoweMirkoWyznania: ćwicz na maszynach, nie da sie tego #!$%@? a najmniejsze obciążenie to 5kg więc na pewno będziesz mógł więcej sobie nałożyć
marchwia via Android
@AnonimoweMirkoWyznania: jak nie wiesz jak używać to patrzysz jak inni ćwiczą :D różne maszyny są na różne mięśnie, moim zdaniem najlepiej robic cokolwiek co Ci się spodoba a nie od początku wymyślać jakieś plany treningowe itd bo się zniechęcisz tylko
#przegryw