- 18
182 288,44 - 25,00 - 13,00 = 182 250,44
Za wczoraj i dziś.
Dzisiaj szybka Wycieczka Biegowa, temperuję przed przyszłotygodniowym Półmaratonem Karkonoskim :)
CZAS
Za wczoraj i dziś.
Dzisiaj szybka Wycieczka Biegowa, temperuję przed przyszłotygodniowym Półmaratonem Karkonoskim :)
CZAS
- 24
182 937,78 - 16,38 = 182 921,40
Siła biegowa
CZAS TRWANIA
1g:16m:46s
Siła biegowa
CZAS TRWANIA
1g:16m:46s
- 16
183 804,97 - 16,16 - 15,64 = 183 773,17
Standardowy zestaw weekendowy tj. W Sobotę siła, dzisiaj 4km Trzeciego Zakresu. Ze względu na pogodę mocno okrojone wchodzenie na "pełne obroty".
#sztafeta
Wpis
Standardowy zestaw weekendowy tj. W Sobotę siła, dzisiaj 4km Trzeciego Zakresu. Ze względu na pogodę mocno okrojone wchodzenie na "pełne obroty".
#sztafeta
Wpis
- 20
184 894,63 - 22,00 = 184 872,63
Wycieczka biegowa
CZAS TRWANIA
1g:44m:31s
Wycieczka biegowa
CZAS TRWANIA
1g:44m:31s
- 21
184 390,35 - 18,12 = 184 372,23
6x1km WB3
3x400/400
CZAS
6x1km WB3
3x400/400
CZAS
- 19
184 778,12 - 15,50 = 184 762,62
Siła biegowa w ścianie deszczu.
DYSTANS
15.50 km
Siła biegowa w ścianie deszczu.
DYSTANS
15.50 km
- 20
185 813,83 - 17,00 - 18,00 = 185 778,83
Za wczoraj i dziś :)
Dzisiaj 3x3 km OWB3 + 3x400m na koniec.
DYSTANS
Za wczoraj i dziś :)
Dzisiaj 3x3 km OWB3 + 3x400m na koniec.
DYSTANS
- 4
Wreszcie udostępniono trasę tegorocznego Maratonu Wrocławskiego.
Jak na moje - wielki plus za ominięcie rynku. Oby tylko pogoda była bardziej ludzka :)
https://youtu.be/OHObsL15lPQ
#bieganie #biegajzwykopem #maraton
Jak na moje - wielki plus za ominięcie rynku. Oby tylko pogoda była bardziej ludzka :)
https://youtu.be/OHObsL15lPQ
#bieganie #biegajzwykopem #maraton
- 23
186 632,93 - 20,00 = 186 612,93
Wycieczka biegowa w bardzo sprzyjających warunkach ;)
ZAS TRWANIA
1g:33m:47s
Wycieczka biegowa w bardzo sprzyjających warunkach ;)
ZAS TRWANIA
1g:33m:47s
- 20
186 932,60 - 15,54 - 18,51 = 186 898,55
Za wczoraj i dziś.
Dzisiaj 6x1km WB3 + 3x400/400.
Piękna
Za wczoraj i dziś.
Dzisiaj 6x1km WB3 + 3x400/400.
Piękna
landu via Android
- 4
Kolejny raz po interview jak zbity pies... #pracbaza
@landu: ja akurat pracuje przy czymś co nie wymaga wielkiej uwagi :) a czasownik "agregować" w słownikowej definicji ma nieco prostsze znaczenie, zwyczajne przeciwieństwo "segregować". Powodzenia w szukaniu pracy
- 20
188 000,22 - 14,00 - 15,00 = 187 971,22
Za wczoraj i dziś. Miało być dzielnie 3x3km WB3, jednak po pierwszym interwale mój organizm powiedział "za ciepło, nie kce, poza tym wczoraj cały dzień robiłem przeprowadzke" i sobie potruchtałem spokojnie do domu.
CZAS TRWANIA
1g:04m:54s
Za wczoraj i dziś. Miało być dzielnie 3x3km WB3, jednak po pierwszym interwale mój organizm powiedział "za ciepło, nie kce, poza tym wczoraj cały dzień robiłem przeprowadzke" i sobie potruchtałem spokojnie do domu.
CZAS TRWANIA
1g:04m:54s
Komentarz usunięty przez autora
- 1
- 21
188 892,93 - 25,00 = 188 867,93
Wycieczka biegowa
CZAS TRWANIA
1g:59m:41s
Wycieczka biegowa
CZAS TRWANIA
1g:59m:41s
- 21
189 534,04 - 15,11 = 189 518,93
Kilometry w nowym obuwiu :) Pierwszy raz zdecydowałem się zaufać Nike i czas zweryfikuje, czy rzeczywiście spełnią one pokładane nadzieje.
OWB1 + 7x50m Wieloskok & 100m Podbieg
CZAS
Kilometry w nowym obuwiu :) Pierwszy raz zdecydowałem się zaufać Nike i czas zweryfikuje, czy rzeczywiście spełnią one pokładane nadzieje.
OWB1 + 7x50m Wieloskok & 100m Podbieg
CZAS
- 13
190 524,00 - 16,00 - 16,87 = 190 491,13
Za wczoraj i dziś.
Dzisiaj 2x4km WB3 :)
CZAS
Za wczoraj i dziś.
Dzisiaj 2x4km WB3 :)
CZAS
- 18
191 304,60 - 14,45 = 191 290,15
Pękło mi dzisiaj 5000 km przebiegu :)
OWB1 + 5x100/100
CZAS
Pękło mi dzisiaj 5000 km przebiegu :)
OWB1 + 5x100/100
CZAS
- 24
191 989,32 - 18,12 = 191 971,20
Luzackie dreptanie po Wrocławiu
YSTANS
18.12 km
Luzackie dreptanie po Wrocławiu
YSTANS
18.12 km
- 26
193 090,58 - 21,10 = 193 069,48
3. Nocny Pko Półmaraton Wrocławski w 1:20:33. :-)
Z roku na rok impreza coraz lepsza, zyciowka poprawiona o 26 sekund.
#sztafeta
3. Nocny Pko Półmaraton Wrocławski w 1:20:33. :-)
Z roku na rok impreza coraz lepsza, zyciowka poprawiona o 26 sekund.
#sztafeta
- Kiedyś to było.
Luzackie rozbieganie w związku z przygotowaniem do niedzielnego startu.
CZAS TRWANIA
55m:37s
@enron: btw co to za start będzie?