kubor_
kubor_
  • 4
no witam,
chodze 4 razy w tyg na siłownię, robie split, poniedziałek, sroda, piatek, niedziela
szczerze to miałbym ochote chodzić więcej, ale przecież nie można, bo regen trzeba złapać nie? i tu pytanie, a może jednak można? a jeśli faktycznie nie, to czy w dni nietreningowe przynajmniej sobie skoczyć na jakieś cardio? jestem oczywiście na redukcji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

generalnie to mam ochotę więcej z---------ć niż obecnie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mun88
mun88
  • 3
Prawdopodobnie więcej profitów będziesz miał jeśli jednak dorzucisz te dni beztreningowe, aniżeli z------------ś cały tydzień bez regeneracji.
  • Odpowiedz
ethics
ethics
  • 2
@kubor_: przecież to jest dość indywidualne i zależy od osoby jak i od treningu. Możesz robić mało intensywne treningi, że na drugi dzień możesz trenować, a można zrobić taki trening, że 2 tygodnie będziesz dochodził do siebie. Trzeba samemu na sobie sprawdzić. Pamiętać należy tylko o tym, że zmęczenie się kumuluje i może przez pierwsze dni być spoko ale po miesiącu już będziesz zajechany.
  • Odpowiedz
kubor_
kubor_
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jonik
  • 2
@kubor_: Licz budżet do 8000zł bo dojdą Ci koszty ubezpieczenia.

Zazwyczaj na początku też wyjdą jakieś naprawy.

Jak bym poszedł w stronę Toyoty Yaris. Podobno kto kupi to nie chce sprzedawać bo mało się psują.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia