kozio23
  • 1
Mirki mirki, jestem na 7-mym dniu a6w i mam problem, bo mimo, że staram się trzymać głowę w jednej linii z plecami i nie napinać szyi podczas podnoszenia się boli mnie kark. Boli teraz, mimo, że ćwiczę wieczorami. Wczoraj było podobnie. Jest na to jakas metoda czy przejdzie po kilku dniach?

#a6w #mikrokoksy
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 2
@amarantowy: ja sie zgadzam, że nie ma sensu robić a6w bo jest wiele innych lepszych sposobów na trening brzucha.

Pare lat temu po prostu to zrobiłem, niczego sobie nie uszkodziłem itp. a nie było ludzi którzy tak jak teraz odradzają ten program ;)

Teraz robie tylko kółko, wznosy nóg leżąc i wisząc na drążku i na stabilizacje planki. I z perspektywy czasu wiem że a6w nie warto robić ale hejt
  • Odpowiedz
  • Wherever we want to go, we go. That's what a bicycle is, you know. It's not just a wheels and a frame and pedals; that's what a bike needs. Not what a bike is. What the bicycle really is, is freedom."
  • Wrocław

Osiągnięcia