m.....1
m.....1
  • 15
7964,59 - 6,15 = 7958.44

#sztafeta

Niby średnie tempo 4:33 nie takie złe jak na mnie, ale podczas biegu czułem się jak zużyte kalesony. Nogi jak z waty, płuca jakby skurczone o połowę, do tego zaczął łapać skurcz w łydce. W domu sam się zdziwiłem jak to zobaczyłem, bo spodziewałem się gruuuubo ponad 5:00/km. Życie nigdy nie przestaje zaskakiwać. Pozdro.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ned
Ned
  • 1
podczas biegu czułem się jak zużyte kalesony. Nogi jak z waty, płuca jakby skurczone o połowę, do tego zaczął łapać skurcz w łydce.


@maciejbo1: Przemęczenie?
  • Odpowiedz
EpicOfWar
  • 1
@kinlej: Przecież 1km bym przebiegła z dużo lepszym wynikiem (zdecydowanie szybszym niż Twój wynik z podstawówki), tak samo Test Coopera czy 3km, gdybym oczywiście biegła jedynie dla tych dystansów, a tak nie było. A jeżeli bym to uczyniła, to bym nie dała rady 10km przebiec, a już na pewno nie z takim czasem :). To nawet nie zlicza najszybszego kilometru podczas treningów a jedynie pierwszy kilometr :).
  • Odpowiedz
w.....i
w.....i
  • 17
7988.65-5,10=7983,55

przed chwilą skończony bieg ze swobodną rozmową ze współtowarzyszem truchtu, bez zadyszki a w kilku miejscach trafiliśmy na rykowisko jeleni nieopodal! :)

#sztafeta
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Elveen
  • 21
8034,83 - 9,45 - 20,28 = 8005,1

Za wczoraj i dziś. Dzisiaj wyjątkowo długi dystans, bo w niedzielę nie było okazji, a trza się pożegnać z jesiennym zalewem.

#sztafeta
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Splot
  • 19
8054,42 km - 13,01 km = 8041,41 km

Bez pomysłu na trening dzisiaj. Byle tylko wyjść i ruszyć przed siebie. Nie robię żadnych ćwiczeń na brzuch, ale chyba zacznę, bo dzisiaj zauważyłem zarys "dwupaka" i złapałem motywację. ;-)

#sztafeta
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....n
c.....n
  • 0
@azetka: @hakuna-matata: Gdy patrzy się na pojedyncze kropki to poruszają się one w jednym kierunku, ale gdy patrzy się na całość to poruszają się jakby przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Najlepiej patrzeć na środek. Nie wiem jak to lepiej wytłumaczyć, chyba trzeba to po prostu zrozumieć, taki mindfuck.
  • Odpowiedz
  • wykopuje, zakopuje, przekopuje... ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Osiągnięcia