Nigdy nie ćwiczcie podnoszenia na drążku na drążku rozporowym. Mój się właśnie wyczepił i efektem jest r-------y nos i potłuczone do krwi kolana. Drążkiem sam sobie z-------m w nos w momencie podnoszenia, a że ja to robię agresywnie że prawie latam to domyślcie się jak to boli. Kolana też że ledwo chodzę. #mirkokoksy #gownowpis
ElectroNICK
ElectroNICK