@kacqa: Znam ten ból. Najpierw robiłam skłony i szłam tak długo aż kolka przeszła, niestety później już to nie skutkowało, więc jeśli łapie mnie kolka zwalniam i naduszam to miejsce gdzie mnie boli. Do tego oddycham ustami, pomaga. Biegam zazwyczaj 3h po jedzeniu i w trakcie tego odpoczynku piję napoje niegazowane. :)

@MrsGreen: @kacqa: ja zazwyczaj trochę zwalniam, staram się ograniczyć niepotrzebne ruchy, biec "płycej" (nie podnosić tak wysoko nóg), często też pakuję palec pod żebro. No ale nie zawsze pomaga, trzeba z tym żyć :)

@kacqa:

biegałosię wyśmienicie

wyżłopałem całe picie

@kacqa: hej, wynik do poprawy :)

@kacqa: A ja się z wyra zwlec nie mogę dzisiaj ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@kacqa: no to tak jak mówiłem. Cierpliwości ;) Też się stresowałem jak mi pierwszej dychy jako życiówki nie pokazywało z początku :D