kacqa
  • 23
17197,9 - 5 = 17192,9 km

powoli wracam po kontuzji... pierwszy bieg od dwoch tygodni. Srodstopie boli bardzo.

#sztafeta
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JokerLine
  • 1
@kacqa: wypytuję tak...bo dokuczały mi bóle rozcięgna przez prawie (!) pół roku. żaden ortopeda - teraz to widzę, właściwie mi nie pomógł. Dzisiaj mogę już biegać - ale dalej coś mi nie daje spokoju, bo chwilami mam wrażenie, że przeciążam te partie stopy i potrafi pobolewać. Mi najbardziej pomógł lód (kostka lodu punktowo - do znudzenia) no i codzienny (miesiąc?) masaż rolkami. Próbowałem sztuczek z piłeczką tenisową - ale rolki
  • Odpowiedz
kacqa
  • 1
@JokerLine Wiesz co, do biegania mam dwie pary butow gel hayano 17 i gel hyper 33 asic. Na codzien chodzilam w conversach ktore sa po prostu tragiczne i nie wiem czy od nich mi sie to nie stalo! Teraz chodze w hyper asic bo prznajmniej daja mi ulge w porownaniu do conversow albo w japonkach takich na poduszeczce. w sumie trwa to juz 6 tygodni i wciaz to samo. Roluje noge
  • Odpowiedz
kacqa
  • 4
@scalaczek: mam :) ogolnie bardzo mi sie spodobal ale z tym pocalunkem go ponioslo. Jak bym byla singielka i by nie wypalil z tym na koncu to pewnie bym sie z nim umowila
  • Odpowiedz
kacqa
  • 1
Z drgiej ręki kupiłam na ebay bo bilety sie sprzedały w pare sekund. Było warto troche drogie ale dała bym dwa razy tyle za taka imprezę:) tzw. Zajezdnia
  • Odpowiedz
kacqa
  • 1
@muuzyk: biegam dopiero 6 miesiecy wiec duzo nie moge powiedziec. Po pierwsze naprawde duzo irlandczykow biega :) a po drugie w zimie bieganie na dworze czesto jest niemozliwe... wiatr jest konkretny. Nie ma to jak polska zima snieg i sloneczko :)
  • Odpowiedz
kacqa
  • 1
Miałam wczoraj i przedwczoraj więc w sumie dwa :) miałam wczoraj wyrzuty sumienia ze aż dwa dni ale dziś osiągnęłam najlepszy wynik na 10k więc odpoczynek jest potrzebny :)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia