Profil: @kacqa - Wpisy (dodane) - strona 2

16936,38 - 6,94 = 16929,44 km

http://www.endomondo.com/workouts/237821125/11103610

koncowke szlam bo spotkalam znajomych.. ale powoli wracam do formy :)

#sztafeta

kacqa

kacqa 27.08.2013, 21:29:54

23

17197,9 - 5 = 17192,9 km

powoli wracam po kontuzji... pierwszy bieg od dwoch tygodni. Srodstopie boli bardzo.

#sztafeta

JokerLine

27.08.2013, 22:10:23

1

@kacqa: wypytuję tak...bo dokuczały mi bóle rozcięgna przez prawie (!) pół roku. żaden ortopeda - teraz to widzę, właściwie mi nie pomógł. Dzisiaj mogę już biegać - ale dalej coś mi nie daje spokoju, bo chwilami mam wrażenie, że przeciążam te partie stopy i potrafi pobolewać. Mi najbardziej pomógł lód (kostka lodu punktowo - do znudzenia) no i codzienny (miesiąc?) masaż rolkami. Próbowałem sztuczek z piłeczką tenisową - ale rolki

kacqa

kacqa 28.08.2013, 08:42:51

1

@JokerLine Wiesz co, do biegania mam dwie pary butow gel hayano 17 i gel hyper 33 asic. Na codzien chodzilam w conversach ktore sa po prostu tragiczne i nie wiem czy od nich mi sie to nie stalo! Teraz chodze w hyper asic bo prznajmniej daja mi ulge w porownaniu do conversow albo w japonkach takich na poduszeczce. w sumie trwa to juz 6 tygodni i wciaz to samo. Roluje noge

kacqa

kacqa 13.08.2013, 07:51:49

25

22869,86 - 10,10 = 22859,76 km

http://www.endomondo.com/workouts/229897095/11103610

#sztafeta

kacqa

kacqa 10.08.2013, 13:35:55

23

23924,92 - 10,43 = 23914,49

http://www.endomondo.com/workouts/228538374/11103610

jutro robie sobie wolne :)

#sztafeta

kacqa

kacqa 09.08.2013, 07:58:01

20

24349.11 - 10,77 = 24338,34 km (poprawiony wynik pode mna 24349.11)

http://runkeeper.com/user/772356968/activity/222246926?&tripIdBase36=3obitq

#sztafeta

kacqa

kacqa 09.08.2013, 08:01:16

3

widze wlasnie poprawilam ;)

shymon

09.08.2013, 08:21:13

3

@kacqa: I porządek powrócił, teraz mogę wstać spokojnie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

kacqa

kacqa 08.08.2013, 07:09:21

24

24783,17 - 8,47 = 24774,7

http://www.endomondo.com/workouts/227564980/11103610

#sztafeta

kacqa

kacqa 07.08.2013, 07:54:14

26

25256,88 - 10,47 = 25246,41 km

http://www.endomondo.com/workouts/227074318/11103610

#sztafeta

kacqa

kacqa 04.08.2013, 10:04:49

22

26377,65 - 9.85 = 26367,8

http://www.endomondo.com/workouts/225578072/11103610

pierwszy raz zdazylo mi sie ze jakis inny biegacz zaczal mnie podrywac podczas biegu hehe, taki maly akcent na dobry poczatek dnia!

#sztafeta

s.....k

konto usunięte 04.08.2013, 10:39:37

1

@kacqa: A masz, czy tylko tak powiedziałaś? :P

kacqa

kacqa 04.08.2013, 10:40:20

4

@scalaczek: mam :) ogolnie bardzo mi sie spodobal ale z tym pocalunkem go ponioslo. Jak bym byla singielka i by nie wypalil z tym na koncu to pewnie bym sie z nim umowila

kacqa

kacqa 03.08.2013, 10:07:44

21

26625,03 - 11,40 = 26613,63

http://www.endomondo.com/workouts/225149268/11103610

#sztafeta

emdey

03.08.2013, 13:12:13

1

@kacqa: Szybko pływasz... :D

kacqa

kacqa 02.08.2013, 07:26:27

21

26921,08 - 8,16 = 26912,92 km

http://www.endomondo.com/workouts/224711797/11103610

pierwszy bieg po Tomorrowland wypocilam prawie wszystko :D ciezko ciezko ale brakowalo mi biegania!!!!

#sztafeta

dawidf

02.08.2013, 08:42:46

1

@kacqa: w temacie Tomorrowlanda, bilety brałaś oficjalną drogą kupując jak zaczęła się sprzedaż czy z drugiej ręki od kogoś?

kacqa

kacqa 02.08.2013, 09:57:59 via iOS

1

Z drgiej ręki kupiłam na ebay bo bilety sie sprzedały w pare sekund. Było warto troche drogie ale dała bym dwa razy tyle za taka imprezę:) tzw. Zajezdnia

kacqa

kacqa 22.07.2013, 19:22:53

15

31000,8 - 10,05 = 30990,75

http://www.endomondo.com/workouts/219861720/11103610

edek nie dodal mojego wczorajszego i dzisiejszego treningu do rywalizacji co jest ?!

#sztafeta

hqvkamil

22.07.2013, 19:25:30

2

@kacqa: Nie lubi cię. ¯_(ツ)/¯

kacqa

kacqa 22.07.2013, 19:26:44

2

to #!$%@?

kacqa

kacqa 21.07.2013, 09:47:05

22

31667,2 - 15,40 = 31651,8

edmund mi zaszalal wiec dodaje z runkeppera

http://runkeeper.com/user/772356968/activity/212146805?&tripIdBase36=3ib1it

#sztafeta

kacqa

kacqa 20.07.2013, 09:00:19

19

31994,18 - 15,15 = 31979,03

takie tam przed sniadaniem :)

http://www.endomondo.com/workouts/218687988/11103610

#sztafeta

muuzyk

20.07.2013, 10:19:39

2

@kacqa: Irlandia :) jak się tam biega?

kacqa

kacqa 20.07.2013, 11:12:37

1

@muuzyk: biegam dopiero 6 miesiecy wiec duzo nie moge powiedziec. Po pierwsze naprawde duzo irlandczykow biega :) a po drugie w zimie bieganie na dworze czesto jest niemozliwe... wiatr jest konkretny. Nie ma to jak polska zima snieg i sloneczko :)

kacqa

kacqa 18.07.2013, 08:12:30

21

32772,61 - 14.01 = 32758,6

http://www.endomondo.com/workouts/217807510/11103610

#sztafeta

kacqa

kacqa 17.07.2013, 07:54:53

21

33210,05 - 8,56 = 33201,49

http://www.endomondo.com/workouts/217317283/11103610

#sztafeta

paprocyniok

17.07.2013, 08:16:27

4

@kacqa: a tu na 5,45 km było sikanie?:)

kacqa

kacqa 17.07.2013, 08:20:42

1

masz mnie hahaha bylo :D najgorzej ze znalezieniem miejsca.

kacqa

kacqa 14.07.2013, 09:27:07

21

34875,47 - 12,18 = 34863,29

http://www.endomondo.com/workouts/215880896/11103610

http://runkeeper.com/user/772356968/activity/208639567?&tripIdBase36=3g7vbj

#sztafeta

kacqa

kacqa 13.07.2013, 15:06:00

22

35139,64 - 10.04 = 35129,6

http://www.endomondo.com/workouts/215630600/11103610

#sztafeta

kacqa

kacqa 12.07.2013, 08:02:34

23

35498,7 - 10,18 = 35488.52

http://www.endomondo.com/workouts/215095740/11103610

milego dnia biegacze :)

#sztafeta

elcor

12.07.2013, 08:22:33

2

@kacqa: Nie potrzebujesz przynajmniej jednego dnia przerwy pomiędzy biegami? :O

kacqa

kacqa 12.07.2013, 08:42:53 via iOS

1

Miałam wczoraj i przedwczoraj więc w sumie dwa :) miałam wczoraj wyrzuty sumienia ze aż dwa dni ale dziś osiągnęłam najlepszy wynik na 10k więc odpoczynek jest potrzebny :)