Siema wariaty
Szukam jakiejś klawiatury z podświetleniem do lapka na bluetooth.
Ktoś coś poleci sprawdzonego?
Czy nie warto i szukać na alledrogo?
#banggood #gearbest #chinskiecuda
Szukam jakiejś klawiatury z podświetleniem do lapka na bluetooth.
Ktoś coś poleci sprawdzonego?
Czy nie warto i szukać na alledrogo?
#banggood #gearbest #chinskiecuda
Mam takie pytanie małe. Zielony sądzę że jeszcze jestem pomimo że już trochę ćwiczyłem.
Mianowicie chodzi mi o różnice w obu tych treningach ten i to ten.
Ten po angielsku cały rozumiem. W tym drugim co jest po polsku w sumie jest to samo z tą różnicą, że pisze o Progresji obciążenia w seriach roboczych.
Robić tą progresje czy stałym ciężarem?
#silownia #stronglifts
5x5 stalym ciezarem da lepszy efekt, czy masowy czy adaptacji CUN, ale jesli operujesz wiekszymi ciezarami to na nastepnym treningu mozesz czuc sie jak flak, bez energii, checi i nie bedziesz w stanie wykonac zalozen treningu. Duzo zalezy jak szybko Twoj system nerwowy sie regeneruje, wplyw na to pewnie ma milion czynnikow.
Mozesz tez wziasc cos po