Cześć Mirasy,
potrzebuję rady czy takie makro jest ok. Od 22 października do połowy stycznia trzymałem dietę i schudłem 13kg. Później trochę za dużo chlałem i przytyłem 3kg. Chciałbym jeszcze trochę schudnąć.
(Trening co drugi dzień)
O mnie:
Waga: 89 kg
potrzebuję rady czy takie makro jest ok. Od 22 października do połowy stycznia trzymałem dietę i schudłem 13kg. Później trochę za dużo chlałem i przytyłem 3kg. Chciałbym jeszcze trochę schudnąć.
(Trening co drugi dzień)
O mnie:
Waga: 89 kg






#4konserwy #neuropa #polityka #antysemityzm #gdansk
źródło: comment_gh7kJFZcvRsoCs9rFXp7YKNBSgGO8oAT.jpg
Pobierz@Haramb3 słuszna uwaga