Zdrowi ludzie nigdy nie mają myśli samobójczych w ogóle czy jak? Jesli mi sie takowe pojawiaja to znaczy ze powinienem isc do psychologa?
Czy każdy czasem ma. Jak np jest zawód miłosny i wydaje się, że nie ma po co żyć, nic nas dobrego w życiu już nie czeka itp...
#psychologia #depresja #zdrowie
Czy każdy czasem ma. Jak np jest zawód miłosny i wydaje się, że nie ma po co żyć, nic nas dobrego w życiu już nie czeka itp...
#psychologia #depresja #zdrowie
Ma ktoś może jakiś gotowy plan kalenistyczny? Chciałbym coś, co po prostu podkreśli mięśnie na moim pięknym ciele i najlepiej plan 6 albo nawet 7 dniowy, jakiś split.
Mam drążek, hantelek i mogę zrobić poręcze. Robię obecnie ok 15 podciągnięć i tyle samo pompek na poręczach.
Jak ktoś robi #kalistenika to może jakieś uwagi też dodać, przydadzą się, do tej pory robiłem tylko #silownia
Łopatologicznie cały trening z progresją wyjaśniony po polsku.
Poza tym polecam aplikację na adroida z tym treningiem Bodyweight Fitness:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bodyweight.fitness.free