6710,5 - 1,5 = 6709

przede wszystkim barki

#roknasilowni

8536,19 - 10,4 = 8525,79

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #biegajnoco

8927,81 - 10,4 = 8917,41

Dzisiaj nawet ciepło we Wrocławiu.

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #biegajnoco

6864 - 1,5 = 6862,5

#roknasilowni

9629,19 - 9,6 = 9619,59

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem

10385,73 - 10,4 = 10375,33

Nowy rekord. 5:48min/km

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #biegajnoco

11100,87 - 10,24 = 11090,63

Udało mi się wbiec do TOP20 naszego rankingu :)

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #biegajnoco

7507,5 - 2,5 = 7505

#roknasilowni

11437,96 - 9,3 = 11428,66

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #biegajnoco

11711,6 - 10,25 = 11701,35

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #biegajnoco

7890 - 2 = 7888

Dołączam do tagu i witam wszystkich już ćwiczących. Na razie ogólnorozwojówka, którą mogę w domu ze sztangą i hantlem porobić. Chyba przesadziłem z tricepsami.

#roknasilowni

12669,32 - 9 = 12660,32

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #biegajnoco

13235,55 - 10,24 = 13225,31

Biegnąc po ciemku, utaplałem się w błocie.

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #biegajnoco

13833,94 - 10,24 = 13823,70

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem

4025 -18 = 4007

#rowerowyrownik

14496,77 km - 8,78 km = 14487,99 km

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem

15038,20 - 9,34 = 15028,86

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #syberia

15968,44 km - 10,25 km = 15958,19 km

Nadodrzańskie wały o 7:00, o wschodzie słońca. Wszystkie metalowe elementy były lekko oszronione. Stąd wnioskuję, że mój termometr nie mylił się, wskazując 0,5°C. ZIMNO!

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #syberia

16963,60 - 9 = 16954,60

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #biegajnoco

17567,8 - 7,93 = 17559,87

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #biegajnoco