Cześć,
Jestem początkujący, ćwiczę od 2 miesięcy łącznie. Była miesięczna przerwą pomiędzy, ze względu na zabieg, po którym nie mogłem poprawnie się poruszać (zacząłem w połowie grudnia, chodziłem do końca stycznia, wróciłem w pierwszym tygodniu marca).
Ale do rzeczy, nie potrafię sprogresować wyciskania na ławce (ogólnie klata stoi). Zaczynałem od 30 kg 3x8, teraz jest to 40 3x8, ale przeważnie na 6 powtórzeniu ostatniej serii odpadam. Jest progres przy innych ćwiczeniach (główniePokaż całość

W każdą niedzielę rano, w gorących ten sam wpis. Ktoś nie pije od dwóch miesięcy albo rzucił ćpanie czy fajki i pisze jakie życie jest wspaniałe. Budzi się z przyjemnością, nie ma kaca. Mózg działa na 300%, odzyskał smak, węch, poranne parówki smakują jak by je sam Amaro podawał. Co drugi zaczyna widzieć w ciemnościach. Ci od #nofap to twierdzą, że nawet uzyskują super moce i prawdopodobnie potrafią latać.

JaPokaż całość

Mirki, kania czy muchomorek? Pierwsze wrażenie, ze kania, ale teraz wątpliwości. Chyba nie warto ryzykować…
W komentarzu więcej zdjęć

#grzyby #grzybobranie

Tylko złe odpowiedzi
#heheszki

#heheszki #amongus