duluke
duluke
  • 2
Może mi ktoś wyjaśnić o co chodzi z tym białkiem ? Jedni biorą je zamiast posiłku żeby schudnąć, a drudzy na masę mięśniową. Wiem że są różne rodzaje białek, ale które odpowiadają za co ?
Jestem zielony w temacie :((

#silownia #mikrokoksy
natjes
natjes
  • 2
Jedni biorą je zamiast posiłku żeby schudnąć, a drudzy na masę mięśniową.

@duluke: Białko + ujemny bilans kaloryczny - chudniemy. Białko + dodatni bilans - masa.

Wiem że są różne rodzaje białek, ale które odpowiadają za co ?

@duluke: Kazeina, serwatka, koncentraty, izolaty, #!$%@? muje dzikie wenże. Jesteś zielony w temacie, więc się nie przejmuj tylko ogarnij dietę i się jej trzymaj.

@duluke:
Masz zestaw do poczytania, ctrl-c, ctrl-v,
  • Odpowiedz
duluke
duluke
  • 5
Właśnie wracam z rozmowy o pracę. Nie sądziłem, że kompletnie nie radzę sobie ze stresem. Może to też dlatego, że rozmowa ta nie była indywidualna tylko wobec innych 8 osób ubiegających się o to samo stanowisko.

#pracbaza #gorzkiezale
duluke
duluke
  • 1
Od grudnia zamierzam chodzić regularnie na siłownię a że będzie to mój pierwszy raz to chciałbym wiedzieć czy istnieją w takich miejscach jakieś niepisane reguły, których trzeba przestrzegać żeby nie wyjść na totalnego #!$%@?. Jakieś wskazówki ?

#silownia
F.....t
F.....t
  • 2
@duluke:

1. Odkładaj ciężary na swoje miejsce.

2. Kładź ręcznik na siedzenie, nikt nie chce ćwiczyć na twoim pocie.

3. Nie zostawiaj rzeczy na maszynie gdy masz przerwę, albo nie ćwiczysz.

4. Pod prysznicem patrz w górę.

5. Nie chodź z gołym pindolem na wierzchy tylko owiń się ręcznikiem.

  • Odpowiedz
Utiopa
Utiopa
  • 2
@duluke:

1. Nie nabieraj od razu ciężaru, którego i tak nie dźwigniesz.

2. Zachowuj względny porządek po sobie jak skończysz już swoje serie na danej maszynie.

3. Jeśli nie używasz ręcznika np. na ławeczce to wycieraj ją po skończonych ćwiczeniach.
  • Odpowiedz
duluke
duluke
  • 3
Praca 12 godzin w hałasie, promieniowaniu i ogólnym bałaganie przy dużej odpowiedzialności ...na początku 9 a potem 8 zł/h (oczywiście umowa zlecenie). Jedyne co proponują to ew. powrót do starej stawki. #faktytvn opiszcie w jakich warunkach dba się o bezpieczeństwo paru milionów ludzi na największym lotnisku w Polsce.

#gorzkiezale
duluke
duluke
  • 0
Niewiele... ale wątpie że przez ponad rok przy stałym kontakcie z nim, pozostanie to bez żadnego wpływu na zdrowie.
  • Odpowiedz
duluke
duluke
  • 1
Gdzie można dzisiaj obejrzeć mecz siatkówki, oprócz weeb.tv?. Ktoś wstawiał link ostatnio do takiej strony i nie wymagali tam rejestracji ani konta premium. W tle było logo mistrzostw.
duluke
duluke
  • 3
Koleś pobił dziewczynę a potem szarpał się z pilotem LOTu, przed samym lotniskiem. Na szczęście zaliczył szybką glebę dzięki sprawnej interwencji służb lotniskowych. Kocham swoją #pracbaza !! #lotnisko
duluke
duluke
duluke via Android
  • 0
Facet ewidentnie był pod wpływem jakichś prochów i alkoholu. Po podjętej interwencji zaczął nam płakać i pytał tylko " co ja niby zrobiłem ? "
  • Odpowiedz

u0141ukasz

  • Warszawa

Osiągnięcia