Dzisiaj kończy mi się ubezpieczanie oc. Cały czas miałem podstawowe oc+ assistance. I teraz się zastanawiam bo większość czasu spędzam w de, i nie daj Boże w razie jakieś stłuczki poza granicami kraju to ogólnie jestem w dupie bo żadna laweta mi nie przysługuje dobrze to rozumiem? Lepiej wykupić jakiś powiększony assistance na Europe? #oc #ubezpieczenia #pzu #warta
@dox1993 assistance z holowaniem na Europę również w razie awarii. Różne odległości mają TU. Taka najdalsza to 1500 km w Hestii. Podbij na pw, mogę przygotować ofertę.
@dox1993: mi tam smakowały te z przepisu Karmowskiego, niemniej kwestia gustu. Nie pamietam tylko gdzie ten przepis był, ale tu masz składniki i pewnie jakis odnosnik do przygotowania się znajdzie.
Na stronach 30 i 90 masz skład i przepis, minus to trochę mała zawartość białka (~20%) ale można podbić dodając więcej WPC. Robiłem kiedyś nr. 20, całkiem dobry był ( ͡°͜ʖ͡°)
Mirki jestem na redukcji, co się stanie jak będę mial z duży deficyt? Białko trzymam na poziomie 2,2g na kg. Czy ma to jakiś negatywny wpływ na sylwetkę? #mikrokoksy
@dox1993: Istnieje ryzyko, że spalisz nie tylko tłuszcz, ale i mięśnie. Jeżeli zaś redukujesz z otyłości to możesz skończyć jako skinny-fat. Ale to musiałbyś mieć na prawdę za duży deficyt w stosunku do zapotrzebowania, plus jeżeli trenujesz siłowo to ograniczysz te problemy
Lepiej iść za fajere czy na budowlankę do Niemca? Jedyny minus tej budowalanki to że praca 10h na zewnątrz, ale chociaż człowiek wraca na hotel i wie że siebie umyje i położy w łóżku. A w kabinie to różnie bywa. #zycietruckera #bekaztransa
Zauważcie jak zachowuje się pan Marcin Konik ( ten w niebieskim) stoi jam kolek, a bonus mówił na wywiadzie, że sa jak rodzina i bójek się nie boją. Bójka ferrari #famemma
#dieta #mikrokoksy