Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte
dmxo
@uzydkownik: same here ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Witam. Kupiłem przedmiot na aliexpress 19 maja. Dostałem maila automatycznego, że przesyłka została wysłana 23 maja. Do teraz nie mogę jej śledzić (kitajec nie odpisuje, sugerowałem się wysokim feedbackiem). Numer przesyłki : RC867454036HK, a jej wartość to 44$. Czy powinienem zacząć się martwić, że coś jest nie halo? #aliexpress
@sorasill: 16 dni mineło odkąd paczka niby została wysłana, więc powinna byc w systemie
@sorasill: sorry, nie zauważyłem. Mam podaną informację w "Logistics Informations", że to HongKong Post Air Mail. Co do kolumny details jest informacja jak zwykle, że tracking powinien pokazać się w ciągu 5-10 dni
@sorasill: sprzedawca nazywa się "Little Lucy's store ". Wysyłałem mu 3 wiadomości na aliexpresie w ciągu ostatnich 10 dni. Napisałem mu/jej maila teraz, jak nie odpisze to założę spór. Nie chcę od razu zakładać, bo ma feedback na poziomie 98%, może ma po prostu zapiernicz :P Jeszcze chwilę poczekam
@sorasill: Dlatego nie będę nadgorliwy :D Możliwe, że nie ma czasu po prostu na odp. Na stronie sprzedawcy jest napisane, że Lucy odpisuje najszybciej jak może i to codziennie :D Może po prostu jestem tym klientem, któremu nie odpisuje :D
Redukcja
176 cm, 83 kg
3 razy w tygodniu marszobieg 30 minut / 3 razy w tygodniu ćwiczenia z własnym ciężarem ciała (taka bardziej intensywna rozgrzewka) 20-30 minut
Pasi taka dieta? Nie lubię dużo węgli, a przez pół roku żarłem bez umiaru to spuchłem strasznie.
#dieta #silownia #mikrokoksy
176 cm, 83 kg
3 razy w tygodniu marszobieg 30 minut / 3 razy w tygodniu ćwiczenia z własnym ciężarem ciała (taka bardziej intensywna rozgrzewka) 20-30 minut
Pasi taka dieta? Nie lubię dużo węgli, a przez pół roku żarłem bez umiaru to spuchłem strasznie.
#dieta #silownia #mikrokoksy
źródło: comment_k0GcAGpjVUtYHFJUNeOisIHU20ioYhf4.jpg
PobierzWitam mirki. Mam problem, ponieważ jak dotąd robiłem przysiady z krążkami pod piętami dla lepszego wyczucia środka ciężkości. Kąt w kolanie starałem się utrzymywać lekko poniżej 90 stopni. Chciałbym to zmienić i siadać tyłkiem do kostek, ale bardzo opornie mi to idzie. Nawet bez ciężaru buja mną jak schodzę tak nisko. Jaka może być tego przyczyna? Jestem słabo rozciągnięty/ nie poprawna technika siadania od początku? Waga 80kg, wzrost 183. Jeżeli to ma
Czy ktoś może polecić jakieś wygodne słuchawki douszne, które posłużą mi do słuchania muzyki na komputerze i biegania? do 10$ na pistonsy mnie nie stać :( #aliexpress
Polecacie jakis wristwatch do 50$?
#aliexpress
#aliexpress
Witam mirki. Redukowałem od początku marca do teraz (waga spadała). Marzec: wzrost 183cm waga 87, obecnie waga: 81,3. Kalorie zaczynałem od 2500 kcal, 3xfbw siłowy/tyg + jeden wf 75 min. Redukowałem tak cały czas tylko poprzez obcinanie kalorii 100kcal jak waga się zatrzymywała. Podział makrosów obecnie: 250ww, 50t, 165b. 2100kcal. Na dzień dzisiejszy nie chcę już obcinać kcal tylko dodać jakieś aeroby lub hiit. BF w okolicach 13%. Łapy mam wyżylone i
Witam. Czy ktoś ma link do spodenek nike jak ma lazar na zdjęciu po prawej stronie ? https://www.facebook.com/LazarAngelovFitness/photos/pb.443229005693699.-2207520000.1430938946./1220163551333570/?type=3&src=https%3A%2F%2Fscontent-fra.xx.fbcdn.net%2Fhphotos-xap1%2Fv%2Ft1.0-9%2F11203162_1220163551333570_7792715127796662733_n.jpg%3Foh%3Db4684f83a9c56d6554a4d9eb669be4e0%26oe%3D55E2D1F8&size=960%2C960&fbid=1220163551333570 #nike #streetwear
W biedronce sznycle z Indyka 400g za 7,99 zł. Jako odmiana kupiłem na cały tydzień i sobie będę zajadał zamiast tuńczyka. :) Mięcho z indyka warto brać bo nie ma tyle wody co kurczak.
#mikrokoksy #silownia #dieta
#mikrokoksy #silownia #dieta
źródło: comment_KxaiWBfyjPpQTPunfvDIWqLuhxUo89Gv.jpg
Pobierz
@aptudeskaj: myfitnesspal