106 740,81 - 17,00 = 106 723,81
3km rozgrzewka
2km 4'
0.5km 5' + 1km 3:45' x6
0.5km 5'
3km rozgrzewka
2km 4'
0.5km 5' + 1km 3:45' x6
0.5km 5'
108 500,06 - 19,06 = 108 481,00
4km 5'
6km 4'
2km 5'
1km 4' + 0,5km 5' x3
4km 5'
6km 4'
2km 5'
1km 4' + 0,5km 5' x3
111 421,47 - 21,84 = 111 399,63
149 bpm
4:51 /km
121 m
wieczor
149 bpm
4:51 /km
121 m
wieczor
111 794,60 - 17,30 = 111 777,30
4:20
148bpm
Bieżnia
#
4:20
148bpm
Bieżnia
#
112 097,60 - 23,79 = 112 073,81
5:10 /km
140 bpm
306 m
#
5:10 /km
140 bpm
306 m
#
112 836,13 - 27,01 = 112 809,12
4:34/km
153m
145bpm
#
4:34/km
153m
145bpm
#
152bpm
4:43'
#sztafeta