- Akuku69
- randall
- pestis
- Kinja
- acetanilid
- +8 innych
- 14
401818,63 - 23,00 = 401795,63
4:41 srednio, kilka km po 4:00
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
4:41 srednio, kilka km po 4:00
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- Akuku69
- acetanilid
- pestis
- randall
- dietyloamoniowy
- +9 innych
- 13
402157,59 - 18,50 = 402139,09
rozgrzewka 3km w 15 min
15km 4:00-4:20'/km
0.5km schlodzenie
bieznia
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
rozgrzewka 3km w 15 min
15km 4:00-4:20'/km
0.5km schlodzenie
bieznia
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- Akuku69
- acetanilid
- Kinja
- tomekkp
- pestis
- +8 innych
- 8
402329,09 - 15,60 = 402313,49
na silowni.
rozgrzewka i 2x po 5 km
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
na silowni.
rozgrzewka i 2x po 5 km
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- Akuku69
- Kinja
- tomekkp
- dietyloamoniowy
- esuwir
- +3 innych
- 14
- Akuku69
- pestis
- liptonski
- Awkward_Tit
- Kinja
- +9 innych
- 3
@ddsdds: #!$%@?ńczyk
- 12
- Akuku69
- randall
- pestis
- Lycha19897
- Kinja
- +7 innych
- 14
403358,76 - 21,40 = 403337,36
4:28
znalazlem stary ranking:
http://sztafeta.adammik.eu/
@aukolb
@liptonski
@tomekkp
@b3rly
gonie Was! :D
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
4:28
znalazlem stary ranking:
http://sztafeta.adammik.eu/
@aukolb
@liptonski
@tomekkp
@b3rly
gonie Was! :D
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- Akuku69
- randall
- konto usunięte
- Kinja
- baang
- +9 innych
- 1
- 1
@ddsdds: #!$%@?ńczyk tak trzymać #codziennypolmaraton
- 12
- Rapepo
- Akuku69
- Lycha19897
- pestis
- randall
- +7 innych
- 13
- Akuku69
- irytacjaniebosklonu
- pestis
- Kinja
- enron
- +8 innych
- 1
@ddsdds: #!$%@? #codziennypolmaraton
- 10
- Akuku69
- Kinja
- randall
- pestis
- ser_tyfikat
- +5 innych
- 0
- 12
404267,40 - 16,00 = 404251,40
silka bo deszcz mocno
#sztafeta #ruszszczecin
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
silka bo deszcz mocno
#sztafeta #ruszszczecin
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- Akuku69
- konto usunięte
- pestis
- Kinja
- randall
- +7 innych
- 11
- 12
- pestis
- Akuku69
- Kinja
- ser_tyfikat
- liptonski
- +7 innych
- 2
@ddsdds: #!$%@?ńczyk #codziennypolmaraton
- 14
- 14
- Akuku69
- pestis
- Michael_Scott
- Lycha19897
- randall
- +9 innych
- 1
@ddsdds: #!$%@?ńczyk
- 12
- 10
- 8
- Akuku69
- Kinja
- pestis
- porn
- ser_tyfikat
- +3 innych
- 9
- Akuku69
- pestis
- Kinja
- randall
- Lycha19897
- +4 innych
- 8
- 6
- Akuku69
- pestis
- Lycha19897
- Kinja
- randall
- +1 innych
- 8
- 10
- Akuku69
- ser_tyfikat
- pestis
- Kinja
- Lycha19897
- +5 innych
- 8
- konto usunięte
- Akuku69
- pestis
- Kinja
- ser_tyfikat
- +3 innych
4km rozgrzewka 5'/km
5km - 4:00'/km
1km - 5'/km
3km - 3:50'/km
1km - 5'/km
2km - 3:40'km
1km - 3:35'/km
2km cooldown 5'/km
#sztafeta #ruszszczecin
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
@pestis: no wezme sobie do serca Twoja rade :D