Od poniedziałku rozpoczynam przygotowania do zawodów 3x3
Moim celem jest start w kategorii do 100 kg i jak najlepsze zaprezentowanie się, nawet z 650 kg będę zadowolony. Moje ambicje są zerowe, bo sam jestem zerem. I tak #!$%@? we mnie meteoryt przed zawodami lub dostanę kotem i wyląduje w szpitalu
Dieta
Rotacyjnie w zależności od apetytu 300 B / 60 T / Reszta węglowodany - 2800-3200 kcal
Suplementacja
Witamina C - 2x500
Moim celem jest start w kategorii do 100 kg i jak najlepsze zaprezentowanie się, nawet z 650 kg będę zadowolony. Moje ambicje są zerowe, bo sam jestem zerem. I tak #!$%@? we mnie meteoryt przed zawodami lub dostanę kotem i wyląduje w szpitalu
Dieta
Rotacyjnie w zależności od apetytu 300 B / 60 T / Reszta węglowodany - 2800-3200 kcal
Suplementacja
Witamina C - 2x500
![Kasahara - Od poniedziałku rozpoczynam przygotowania do zawodów 3x3
Moim celem jest s...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/a0fd126c42dff26687c7a289de2492f61e35524f9a1702668680015e91169198,w400.png?author=Kasahara&auth=5f557f99ddd523bfba6306214e7ef6de)
źródło: Zrzut ekranu 2023-06-23 o 18.39.22
Pobierz
Lab wybrałem androchem.