Jak znaleźć dziewczynę ćwicząc kulturystyke? To nie fair my tak naprawdę mamy 3 razy mniej czasu na to. Gdy zwykły facet ma wyrąbane na sylwetkę tak może być chudy przez 12 miesięcy a nam zostaję 4. Przez 8 miechów praktycznie jesteś napuchniętym grubasem by schudnąć i się ładnie wyrzeźbić .Na redukcji w roku jesteś max przez 4 miesiące

#mikrokoksy #silownia #redukcja

Jako certyfikowany Dietetyk chciałbym prowadzić autorski tag o przepisach związancych z kulturystyką. To dziś jako że często jest wyśmiewana kawa piernikowa to ja wam pokaże przepis na pyszną kawę białkową czekoladowo-orzechową na której wasze mięśnie będą rosnąć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Potrzebujemy :
-2 łyżki kawy
-15 gPokaż całość

albo sarara ma betonowy łeb, albo wrzosek klepie jak stara babcia.

#ksw

Jako certyfikowany Dietetyk chciałbym prowadzić autorski tag o przepisach związancych z kulturystyką. Na pierwszy ogień idzie przepis na monte fit lepsze niz prawdziwę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

-Skyr 330g z Lidla
-Nutella 15 g

Nutelle nakładamy na łyzkę wkładamy do pojemnika z Skyrem i energicznie mieszamy. Po 5 minutach mamyPokaż całość