Postanowiłem wrzucić trochę merytoryki z zakresu treningu (szczególnie siłowego), żywienia, suplementacji a może i dopingu. Trochę o mnie żeby nie było że jestem randomem z neta, jestem na 3 roku studiów AWF na kierunku trener personalny (tak, jest taki kierunek xD), robiłem kurs instruktora trójboju u Seby Kota, trenuję sam od 6 lat, różne dyscypliny tj. Trójbój siłowy, dwubój olimpijski, kulturystyka, streelifting i streetworkout. Moje wyniki to 225kg w wyciskaniu, 260kg w przysiadzie, 305kg w MC, 85kg w podciąganiu, 100kgx3 w dipach, wszystko przy wadze ok 110kg. Posiadam między innymi rekord w wyciskaniu leżąc na lidze wyciskania w swojej kategorii.
Zamierzam cyklicznie wrzucać krótkie artykuły, zaczynając od totalnych podstaw przechodząc w bardziej zaawansowane techniki i metody. Pod postem zadawajcie pytania, postaram się odpowiedzieć na większość.
#betlejewski i jego prowokacja o Zosi która chce zostać Bartkiem. Tutaj nagranie z 2 czerwca 2019 wrzucone przez matkę gdzie do Zosi matka mówi o zgrozo per "Zosia" (około 1:30) Sprawa zaczyna coraz mocniej śmierdzieć- Betlejewski to ślizgi zideologizowany typ, Zosia nie tak dawno w mediach przedstawiana była jako autystyczna Zosią a w dokumencie Betlejewskiego matka mówiła, że lekarze odrzucili autyzm. Ponadto ten psycholog wypowiadający się w filmie sam reprezentuje
Eeeh ile bym oddał za takiego przedliftowego W126 500SE. Dbałbym o niego bardziej jak o samego siebie, choćbym miał przymierać głodem #mercedes #w126 #samochody #carboners #motoryzacja
Jeśli jakaś różowa po zobaczeniu mojego zdjęcia pisała mi, że jestem 5/10 to oznacza, że z języka różopaskowego można to przetłumaczyć na "Jesteś gównem na którego nawet bym nie splunęła, ale dam ci taką ocenę, żeby nie było ci przykro"?
@KZ_89 zawsze trzeba patrzeć z szerszej perspektywy, istnieje szansa że przy ocenie pojawiły się nieznane tobie czynniki. Miras głowa do góry, istnieje masa sposobów na podniesienie swojej atrakcyjności ( ͡~ ͜ʖ͡°)