Jak rozpisujecie serie na siłowni? #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
np. Pompki 10x 10x 10x 10x (cztery serie po dziesięć)
np. Pompki 10x 10x 10x 10x (cztery serie po dziesięć)
Jakie polecacie ćwiczenia na brzuch do robienia na siłce? Wcześniej robiłem allahy i planki, a ostatnio podciąganie nóg w zwisie. Nie wiem co wybrać.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
#wroclaw #pwr #koronawirus