Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
WodaDoPicia
WodaDoPicia
racja
Co mogę dać zamiast frontów?
trening ud:
1.Przysiady ze sztangą na karku (high bar) 4 x 8/8/6/5
2.Przysiady ze sztangą z przodu (fronty) 4 x 10/8/8/6
Wtorek: uda, łydki
trening ud:
1.Przysiady ze sztangą na karku (high bar) 4 x 8/8/6/5
2.Przysiady ze sztangą z przodu (fronty) 4 x 10/8/8/6
@bdm_bq
bo nie umiem, macham sie jak debil i po prostu zanim to ogarne to nie chce tracic 4 serii z planu
bo nie umiem, macham sie jak debil i po prostu zanim to ogarne to nie chce tracic 4 serii z planu
@urak666
Aaa... Nie wiem znalazlem go gdzies na jakiejs stronie xD
Aaa... Nie wiem znalazlem go gdzies na jakiejs stronie xD
@Elements
Robiłem fbw przez rok i strasznie slabe efekty w porownaniu do splita
Robiłem fbw przez rok i strasznie slabe efekty w porownaniu do splita
@biamiVajs
Zapraszam do podzielenia się sprawdzonym splitem
Zapraszam do podzielenia się sprawdzonym splitem
@vegetator21
znaczy w sumie nie wiem czy takie słabe, bo z 35kg zrobiłem 55kg na klatke, i urosłem 10kg.
Ale to chyba przy kazdym treningu by tak było, bo na poczatku najlepsze efekty
wiem ze i tak nadal poziom gówna, ale jak na moją wagę to jest dosyć optymalnie ;p
znaczy w sumie nie wiem czy takie słabe, bo z 35kg zrobiłem 55kg na klatke, i urosłem 10kg.
Ale to chyba przy kazdym treningu by tak było, bo na poczatku najlepsze efekty
wiem ze i tak nadal poziom gówna, ale jak na moją wagę to jest dosyć optymalnie ;p
jakoś po splicie po prostu czuje że zrobiłem trening, a nie wazne jak probowalem robić fbw, to mialem co najwyżej lekki pot
@Enzo_Molinari
To są królowie Polski także oni mają nazwiska same w sobie dość dziwne
To są królowie Polski także oni mają nazwiska same w sobie dość dziwne
@Dawisek:
Musze to wyrecytować
Musze to wyrecytować
@Taktyczny_Namiot:
JAK MY ZGRANA SPOŁECZNOŚC, TAKIE ŻARTY WIECIE HAHA
JAK MY ZGRANA SPOŁECZNOŚC, TAKIE ŻARTY WIECIE HAHA
NIC MI NIE ZROBICIE FRAJERZY Z INTERNETA HAHA
@Matikkkii1
I właśnie wygrywa sprawę w sądzie, beng
I właśnie wygrywa sprawę w sądzie, beng
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
nie usune
@Anjay
Jak wrócę do domu to usunę, na starym dysku mam link do usunięcia
Jak wrócę do domu to usunę, na starym dysku mam link do usunięcia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
żarty wiecie hehe
nie no, my zgrana spolecznosc, wiecie takie kawały ( ͡° ͜ʖ ͡°)
nie kazcie mi tego robic
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Ricdarico
K---A ZIELONKA MI MOWI CO MAM ROBIC XDDDDDDDDDDDDD
K---A ZIELONKA MI MOWI CO MAM ROBIC XDDDDDDDDDDDDD
GIMPUR IS CUMMING
#tanieczgwiazdami
#tanieczgwiazdami
czy tam jest ponczek z wk
#tanieczgwiazdami
#tanieczgwiazdami
S------L SPOILER
#tanieczgwiazdami
#tanieczgwiazdami
Teraz Gimper wchodzi, w--------a się na scenie, dostaje cztery jedynki, a potem wygrywa XDDD. Na końcu jeszcze mówi, że dobrze jest mieć wzrok i że tanczył najlepiej XDDD.
#tanieczgwiazdami
#tanieczgwiazdami
@TrybunaOburzonych:
ale mnie r--------s xXdddd
ale mnie r--------s xXdddd
ej ale to było dobre
#tanieczgwiazdami
#tanieczgwiazdami
konto usunięte via Android
Też mi się podobało
kto powiedzial jan klient bo mnie nie bylo
#tanieczgwiazdami
#tanieczgwiazdami
Zapodajcie jakieś filozoficzny cytat ze słowem ,,dzwonią"
Brat ma pracę domową w drugiej klasie podstawówki
Brat ma pracę domową w drugiej klasie podstawówki
@WodaDoPicia: "Nie wszędzie gdzie dzwonią tam msza"
Poleci ktoś do twarzy jakiś krem z mocznikiem?
Mam rogowacenie mieszkowe i mam czerwoną mordę, i szukam czegoś żeby wyglądać normalnie
#medycyna
Mam rogowacenie mieszkowe i mam czerwoną mordę, i szukam czegoś żeby wyglądać normalnie
#medycyna
@WodaDoPicia: amaderm
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@WodaDoPicia:
Na szczescie u mnie bardzo rzadko są menele w busie, ale ostatnim razem jak byli to było ich 2, jeden siadł na samym przodzie drugi na samym tyle i cały bus smrodem spacyfikowany
Na szczescie u mnie bardzo rzadko są menele w busie, ale ostatnim razem jak byli to było ich 2, jeden siadł na samym przodzie drugi na samym tyle i cały bus smrodem spacyfikowany
W #mcfit można odstąpić od umowy na okres wakacyjny i nie płacić? Jak takie coś zrobić?
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
@WodaDoPicia: > 5.2 Zawieszenie umowy
Klient ma możliwość zawieszenia wykonywania umowy członkowskiej na pełne miesiące kalendarzowe (maksymalnie na sześć miesięcy w roku). O zamiarze zawieszenia należy poinformować pisemnie McFIT nie później niż trzy dni robocze przed początkiem okresu zawieszenia. Przez okres zawieszenia Klient jest zwolniony z obowiązku płacenia miesięcznego abonamentu i nie może korzystać z usług świadczonych przez McFIT. W przypadku zawieszenia umowy członkostwo na czas określony ulega odpowiedniemu wydłużeniu
Klient ma możliwość zawieszenia wykonywania umowy członkowskiej na pełne miesiące kalendarzowe (maksymalnie na sześć miesięcy w roku). O zamiarze zawieszenia należy poinformować pisemnie McFIT nie później niż trzy dni robocze przed początkiem okresu zawieszenia. Przez okres zawieszenia Klient jest zwolniony z obowiązku płacenia miesięcznego abonamentu i nie może korzystać z usług świadczonych przez McFIT. W przypadku zawieszenia umowy członkostwo na czas określony ulega odpowiedniemu wydłużeniu