#mecz
@RenkaRenkeMyje: dobry mem, ale rób więcej
Pytanie czysto techniczne. Jeśli dzisiaj nasi strzelą brameczke to się cieszymy, czy nie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mecz
#mecz
@oba-manigger: No to p---a bo jozwiak akcja życia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Szczesny się spoci bardziej od Lewego
#mecz
#mecz
Jak oni dzis wygrają i awansuja do final tour to bedzie najlepszy dowod na to, ze tej reprezentacji najlepiej jest powiedzieć "idz próbuj" i nie w--------c im sie w gre a wyniki same przyjda xD
Styl pijanego peszkina, gramy na pałę, cyk do lewego i jeb po mistrza swiata xD
Aktualnie ta reprezentacja pokazuje idealnie nasz kraj, nikt nad niczym nie panuje, polowa nie wie o co chodzi i co sie o--------a
Styl pijanego peszkina, gramy na pałę, cyk do lewego i jeb po mistrza swiata xD
Aktualnie ta reprezentacja pokazuje idealnie nasz kraj, nikt nad niczym nie panuje, polowa nie wie o co chodzi i co sie o--------a
źródło: comment_16054560856eHAmLT0rAHGP8wW1JLgIa.jpg
PobierzMoże mi ktoś wytłumaczyć, dlaczego w LE Lech gra dobre mecze dla oka, a ekstraklasie to na to nie da się patrzeć - jakby to były inne chłopaki...
#mecz
#mecz
@Maxxxiuuu: nawet nie chodzi mi konkretnie o Lecha, ale właśnie o polskie drużyny grające w pucharach. Nieważne już to czy wygrywają czy nie, ale fajnie to się ogląda mimo wyniku. A w naszej domowej lidze? Jakby mieli nogi poplątane
To rozgrywanie Lecha pod własną bramką to nie wiem, czy to odwaga, czy głupota...
#mecz
#mecz
Komentarz usunięty przez autora
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Van_der_Wons: piękny to jest film.
@Aokx: piękny
#plywanie
Hej. Jakie znacie ćwiczenia do zwiększenia siły i wytrzymałości ramion? Chodzi mi o to by dłużej pływać kraulem bez zmęczonych rąk.
Znam wioselka i pływam w w nich. Ale chodzi też o inne ćwiczenia np na lądzie
Hej. Jakie znacie ćwiczenia do zwiększenia siły i wytrzymałości ramion? Chodzi mi o to by dłużej pływać kraulem bez zmęczonych rąk.
Znam wioselka i pływam w w nich. Ale chodzi też o inne ćwiczenia np na lądzie
@mucha1988: po 21:00 będę w domu to napisze kilka fajnych prostych przykładów, bo teraz jestem trochę zajęty :)
@mucha1988: @uhauha:
Najważniejszym mięśniem pływaka to m. najszerszy grzbietu. Jeśli on będzie silny to ramiona dużo więcej wytrzymają, nawet przy gorszej technice. Żeby zwiększyć sile w najprostszy sposób, pamiętajcie o rozgrzewce. Takie dwa przykłady na rozciągnięcie tegoż mięśnia j.w.
- rolowanie bokiem około 2 min na stronę
- na krawędzi ściany opierasz przedramie i skręcasz w druga stronę - jeśli prawe ramie to tułów obracasz w lewo. Są
Najważniejszym mięśniem pływaka to m. najszerszy grzbietu. Jeśli on będzie silny to ramiona dużo więcej wytrzymają, nawet przy gorszej technice. Żeby zwiększyć sile w najprostszy sposób, pamiętajcie o rozgrzewce. Takie dwa przykłady na rozciągnięcie tegoż mięśnia j.w.
- rolowanie bokiem około 2 min na stronę
- na krawędzi ściany opierasz przedramie i skręcasz w druga stronę - jeśli prawe ramie to tułów obracasz w lewo. Są
Jakie wiosełka / te pletwy na ręce kupic? W opór tego do wyboru jest, byłyby do plywania kraulem.
#kiciochpyta #plywajzwykopem #plywanie
#kiciochpyta #plywajzwykopem #plywanie
@Qbba: oj tak tak snajper
Byłem dziś na #basen, przy wejściu deklaracja o przygotowywaniu się do zawodów ( ͡º ͜ʖ͡º)
Na 6 torów, 3 zajęte, więc luzik, każdy ma swój. Miesiąc, dwa temu o tej porze były tłumy, zwłaszcza w saunie i basenie rekreacyjnym.
Ratownicy chyba całe dnie teraz pykają w smartfonach, bo i tak się niewiele dzieje.
#sport #plywanie #plywajzwykopem
Na 6 torów, 3 zajęte, więc luzik, każdy ma swój. Miesiąc, dwa temu o tej porze były tłumy, zwłaszcza w saunie i basenie rekreacyjnym.
Ratownicy chyba całe dnie teraz pykają w smartfonach, bo i tak się niewiele dzieje.
#sport #plywanie #plywajzwykopem
@prerogatywa: U mnie tez takie plotki chodzą, że przyszły tydzień jest pod znakiem zapytania
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@gokish: a teraz prosiłbym o definicje zajęć sportowych, bo każda nauka pływania, ćwiczenie technik jest zajęciem sportowym... co za naród... jestem bardziej niż w-------y
@hubi900: w Poznaniu odpalane są wszystkie baseny i termy z wyłączeniem stref aqua/relaksacji. Poza tym moje zajęcia w nauce pływania, oswajania z woda, czy niemowlaki również i awuafitness też normalnie ¯\_(ツ)_/¯
@YEPs: ja jestem trenerem, wiec wiem z wewnątrz co i jak. Mimo to ciezko się dostac na baseny bo zajęcia są prowadzone
@YEPs: będę w sobotę na tarnowskich to dam Ci znać jak to wyglada dokładniej
#plywanie