sked
  • 0
Może ktoś ma jakieś swoje własne wskazówki, prócz takich standardowych od instruktorów jak się nauczyć oddychania płynąc kraulem? Słucham wskazówek instruktora, innych osób, a i tak pózniej gdzieś się gubię i jest jak jest

Za nic w świecie nie mogę ogarnąć głowy, bo albo idzie mi za wysoko przez co mam mało czasu na złapanie powietrza, albo za nisko i wlatuje mi woda do ust.

25 metrowy basen robię na 1 2
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Y.....s
Y.....s
  • 0
Jakiej firmy kąpielówki polecacie? Mam na myśli stosunek cena do jakości. Pływam dużo i po czasie po prostu umierają od chloru. Chce kupić Jammery, ale waham się nad firmą. Speedo? Arena? inne? ktoś coś poleca? z tych 2 firm widziałem, że różnią się materiałem, areny są z jednego, a speedo to mieszanka 2
#plywanie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Van_der_Wons
  • 0
@YEPs: siedzę codziennie wodzie pare godzin bo prowadzę zajęcia i tak jedna para od 4 lat :p oczywiście mam na zmianę na inne baseny z Decathlonu z których tez jestem zadowolony. Kąpielówki po prostu wrzucam do pralki i pyk git
  • Odpowiedz
RenkaRenkeMyje
  • 391
Jak oni dzis wygrają i awansuja do final tour to bedzie najlepszy dowod na to, ze tej reprezentacji najlepiej jest powiedzieć "idz próbuj" i nie w--------c im sie w gre a wyniki same przyjda xD

Styl pijanego peszkina, gramy na pałę, cyk do lewego i jeb po mistrza swiata xD

Aktualnie ta reprezentacja pokazuje idealnie nasz kraj, nikt nad niczym nie panuje, polowa nie wie o co chodzi i co sie o--------a
RenkaRenkeMyje - Jak oni dzis wygrają i awansuja do final tour to bedzie najlepszy do...

źródło: comment_16054560856eHAmLT0rAHGP8wW1JLgIa.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Van_der_Wons
  • 3
Może mi ktoś wytłumaczyć, dlaczego w LE Lech gra dobre mecze dla oka, a ekstraklasie to na to nie da się patrzeć - jakby to były inne chłopaki...
#mecz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Van_der_Wons
  • 0
@Maxxxiuuu: nawet nie chodzi mi konkretnie o Lecha, ale właśnie o polskie drużyny grające w pucharach. Nieważne już to czy wygrywają czy nie, ale fajnie to się ogląda mimo wyniku. A w naszej domowej lidze? Jakby mieli nogi poplątane
  • Odpowiedz
mucha1988
  • 0
#plywanie
Hej. Jakie znacie ćwiczenia do zwiększenia siły i wytrzymałości ramion? Chodzi mi o to by dłużej pływać kraulem bez zmęczonych rąk.
Znam wioselka i pływam w w nich. Ale chodzi też o inne ćwiczenia np na lądzie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Van_der_Wons
  • 1
@mucha1988: @uhauha:
Najważniejszym mięśniem pływaka to m. najszerszy grzbietu. Jeśli on będzie silny to ramiona dużo więcej wytrzymają, nawet przy gorszej technice. Żeby zwiększyć sile w najprostszy sposób, pamiętajcie o rozgrzewce. Takie dwa przykłady na rozciągnięcie tegoż mięśnia j.w.
- rolowanie bokiem około 2 min na stronę
- na krawędzi ściany opierasz przedramie i skręcasz w druga stronę - jeśli prawe ramie to tułów obracasz w lewo. Są
  • Odpowiedz
p.....a
p.....a
  • 1
Byłem dziś na #basen, przy wejściu deklaracja o przygotowywaniu się do zawodów ( ͡º ͜ʖ͡º)

Na 6 torów, 3 zajęte, więc luzik, każdy ma swój. Miesiąc, dwa temu o tej porze były tłumy, zwłaszcza w saunie i basenie rekreacyjnym.

Ratownicy chyba całe dnie teraz pykają w smartfonach, bo i tak się niewiele dzieje.

#sport #plywanie #plywajzwykopem
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gokish
gokish
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Van_der_Wons
  • 0
@hubi900: w Poznaniu odpalane są wszystkie baseny i termy z wyłączeniem stref aqua/relaksacji. Poza tym moje zajęcia w nauce pływania, oswajania z woda, czy niemowlaki również i awuafitness też normalnie ¯\_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
  • Taki tam typ

Osiągnięcia