Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Szczesny się spoci bardziej od Lewego
#mecz
#mecz
Jak oni dzis wygrają i awansuja do final tour to bedzie najlepszy dowod na to, ze tej reprezentacji najlepiej jest powiedzieć "idz próbuj" i nie w--------c im sie w gre a wyniki same przyjda xD
Styl pijanego peszkina, gramy na pałę, cyk do lewego i jeb po mistrza swiata xD
Aktualnie ta reprezentacja pokazuje idealnie nasz kraj, nikt nad niczym nie panuje, polowa nie wie o co chodzi i co sie o--------a
Styl pijanego peszkina, gramy na pałę, cyk do lewego i jeb po mistrza swiata xD
Aktualnie ta reprezentacja pokazuje idealnie nasz kraj, nikt nad niczym nie panuje, polowa nie wie o co chodzi i co sie o--------a
źródło: comment_16054560856eHAmLT0rAHGP8wW1JLgIa.jpg
PobierzMoże mi ktoś wytłumaczyć, dlaczego w LE Lech gra dobre mecze dla oka, a ekstraklasie to na to nie da się patrzeć - jakby to były inne chłopaki...
#mecz
#mecz
@Maxxxiuuu: nawet nie chodzi mi konkretnie o Lecha, ale właśnie o polskie drużyny grające w pucharach. Nieważne już to czy wygrywają czy nie, ale fajnie to się ogląda mimo wyniku. A w naszej domowej lidze? Jakby mieli nogi poplątane
To rozgrywanie Lecha pod własną bramką to nie wiem, czy to odwaga, czy głupota...
#mecz
#mecz
Komentarz usunięty przez autora
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Van_der_Wons: piękny to jest film.
@Aokx: piękny
#plywanie
Hej. Jakie znacie ćwiczenia do zwiększenia siły i wytrzymałości ramion? Chodzi mi o to by dłużej pływać kraulem bez zmęczonych rąk.
Znam wioselka i pływam w w nich. Ale chodzi też o inne ćwiczenia np na lądzie
Hej. Jakie znacie ćwiczenia do zwiększenia siły i wytrzymałości ramion? Chodzi mi o to by dłużej pływać kraulem bez zmęczonych rąk.
Znam wioselka i pływam w w nich. Ale chodzi też o inne ćwiczenia np na lądzie
@mucha1988: po 21:00 będę w domu to napisze kilka fajnych prostych przykładów, bo teraz jestem trochę zajęty :)
@mucha1988: @uhauha:
Najważniejszym mięśniem pływaka to m. najszerszy grzbietu. Jeśli on będzie silny to ramiona dużo więcej wytrzymają, nawet przy gorszej technice. Żeby zwiększyć sile w najprostszy sposób, pamiętajcie o rozgrzewce. Takie dwa przykłady na rozciągnięcie tegoż mięśnia j.w.
- rolowanie bokiem około 2 min na stronę
- na krawędzi ściany opierasz przedramie i skręcasz w druga stronę - jeśli prawe ramie to tułów obracasz w lewo. Są
Najważniejszym mięśniem pływaka to m. najszerszy grzbietu. Jeśli on będzie silny to ramiona dużo więcej wytrzymają, nawet przy gorszej technice. Żeby zwiększyć sile w najprostszy sposób, pamiętajcie o rozgrzewce. Takie dwa przykłady na rozciągnięcie tegoż mięśnia j.w.
- rolowanie bokiem około 2 min na stronę
- na krawędzi ściany opierasz przedramie i skręcasz w druga stronę - jeśli prawe ramie to tułów obracasz w lewo. Są
Jakie wiosełka / te pletwy na ręce kupic? W opór tego do wyboru jest, byłyby do plywania kraulem.
#kiciochpyta #plywajzwykopem #plywanie
#kiciochpyta #plywajzwykopem #plywanie
@Qbba: oj tak tak snajper
Byłem dziś na #basen, przy wejściu deklaracja o przygotowywaniu się do zawodów ( ͡º ͜ʖ͡º)
Na 6 torów, 3 zajęte, więc luzik, każdy ma swój. Miesiąc, dwa temu o tej porze były tłumy, zwłaszcza w saunie i basenie rekreacyjnym.
Ratownicy chyba całe dnie teraz pykają w smartfonach, bo i tak się niewiele dzieje.
#sport #plywanie #plywajzwykopem
Na 6 torów, 3 zajęte, więc luzik, każdy ma swój. Miesiąc, dwa temu o tej porze były tłumy, zwłaszcza w saunie i basenie rekreacyjnym.
Ratownicy chyba całe dnie teraz pykają w smartfonach, bo i tak się niewiele dzieje.
#sport #plywanie #plywajzwykopem
@prerogatywa: U mnie tez takie plotki chodzą, że przyszły tydzień jest pod znakiem zapytania
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@gokish: a teraz prosiłbym o definicje zajęć sportowych, bo każda nauka pływania, ćwiczenie technik jest zajęciem sportowym... co za naród... jestem bardziej niż w-------y
@hubi900: w Poznaniu odpalane są wszystkie baseny i termy z wyłączeniem stref aqua/relaksacji. Poza tym moje zajęcia w nauce pływania, oswajania z woda, czy niemowlaki również i awuafitness też normalnie ¯\_(ツ)_/¯
@YEPs: ja jestem trenerem, wiec wiem z wewnątrz co i jak. Mimo to ciezko się dostac na baseny bo zajęcia są prowadzone
@YEPs: będę w sobotę na tarnowskich to dam Ci znać jak to wyglada dokładniej
@Kurac: tak, pewnie zależy od pływalni są inne zasady. Np będziesz musiał podpisać deklaracje, że idziesz trenować bo się przygotowujesz do jakiś zawodów XD
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Na lidze narodow jest var?
#mecz
#mecz
@KriSStoFFer: nie, po co na taki puchar sołtysa
Jest tu jakiś instruktor pływania najlepiej po specjalizacji na awf? Proszę o kontakt, mam kilka pytań
#studbaza #plywanie #plywajzwykopem #awf #studia
#studbaza #plywanie #plywajzwykopem #awf #studia
#mecz