Moi drodzy. Uwielbiam pływanie na basenie. Przez całe życie pływałem w tzw. szwedkach, które wydawały się być idealnymi.Przymierzam się teraz do kupna nowych okularków. Znalazłem dwa (moim zdaniem) warte uwagi modele. Co sądzicie o nich?
Nagrałem taki film z bardzo przydatnym ćwiczeniem do nauki przenoszenia ręki górą w kraulu. Dajcie znać czy uważacie, że to przydatne i warto wrzucać podobne rzeczy na Mirko.
@paulpipers: fajny filmik dla osób, które coś tam się już uczą lub mają czucie własnego ciała. Ludzi uczę w setkach i za każdym razem w kraulu jest ten sam problem: - brak czucia łokcia - nie potrafią zgiąć ręki lub prostują - ręka która jest prosta w wodzie nie jest ułożona wzdłuż osi czołowej - nie potrafią utrzymać ręki wyprostowanej przez podczas wdechu, ramiona pracują wahadłowo i problem pojawia się z
@somskia: chcesz schudnąć to deficyt. Co to jest za dieta, która jest dla Ciebie nieprzyjemna albo niesmaczna albo taka w której musisz się zmuszać do jedzenia czegoś czego nie lubisz lub odrzucania jakiś produktów? Licz kalorie i ogranicz cukier
@somskia: wiadomo fastfoody - mam na myśli bardziej mcdonalds czy kfc czy burgerkingi. Mnóstwo tłuszczu, kalorii (pustych kalorii). Zjesz burgera i zaraz jest głodna co wpływ ma tzw. smak umami, który ma Ciebie uzależnić żebyś zjadła więcej. Ograniczaj jedzenie na głębokim oleju, a np smaż na maśle klarowanym albo oleju kokosowym. Możesz ograniczyć makarony - ogólnie pożywienie o mniejszych węglowodanach. Ale jeśli zjesz raz na przykład na dwa tygodnie spaghetti to
Mam problem. Coś się popsuło i nie widze znajomych ani nikogo z regimentu online, ale nadal mogę z nimi pisać :/ nie mogę też do nich dołączyć bo gra myśli, że ich nie ma. Ktoś coś wie jak to naprawić? #warzone #xboxone
Hej. Nadal się uczę tatuować. Jeśli ktoś z #gdansk chciałby mi zaufać i dać sobie zrobić małą dziarę #handpoke, najchętniej kolorową, to zapraszam. Cena to paczka wkładów do iqosa. Bo jak mówiłam, uczę się. Zbieram portfolioł. Elo. #tatuaze #tworczoscwlasna #iniaczowedziary i trochę #narkotykizawszespoko