hej #mikrokoksy
Ma ktoś może jakiś gotowy plan kalenistyczny? Chciałbym coś, co po prostu podkreśli mięśnie na moim pięknym ciele i najlepiej plan 6 albo nawet 7 dniowy, jakiś split.
Mam drążek, hantelek i mogę zrobić poręcze. Robię obecnie ok 15 podciągnięć i tyle samo pompek na poręczach.
Jak ktoś robi #kalistenika to może jakieś uwagi też dodać, przydadzą się, do tej pory robiłem tylko #silownia
Ma ktoś może jakiś gotowy plan kalenistyczny? Chciałbym coś, co po prostu podkreśli mięśnie na moim pięknym ciele i najlepiej plan 6 albo nawet 7 dniowy, jakiś split.
Mam drążek, hantelek i mogę zrobić poręcze. Robię obecnie ok 15 podciągnięć i tyle samo pompek na poręczach.
Jak ktoś robi #kalistenika to może jakieś uwagi też dodać, przydadzą się, do tej pory robiłem tylko #silownia
#muzyka #sztuka #piekno #literatura #wiersze