IntruderXXL
  • 46
Dzisiaj...Nic mnie nie męczyło, a szybkość i dynamika przeszkadzały w poprawnym wykonaniu ćwiczeń :P
Dawno nie wrzucałem treningów dynamic effort lower :) Na nagraniu ostatnie serie głównych ćwiczeń.

Tak jak pisałem ~miesiąc temu, wróciłem do podstaw, czyli #!$%@?, ryków, i bardziej podstawowych wariantów ćwiczeń heh.
Na pierwszy ogień Box squat 8x2 stałym ciężarem, ostatni tydzień tej fali, 210kg (170kg sztanga + 40kg z gum) Jak widać na filmiku... Za lekki ciężar :P
Salido
  • 3
@Thaddaeus: @jelonek_rogacz

Ministerstwo Zdrowia ogłosiło przetarg na dostawę czekolad do wszystkich RCKiK, który wygrała Terravita. Są pakiety z 8 lub 9 czekoladami (3 lub 4 gorzkie).

PAKIET 9 CZEKOLAD:

Czekolada twarda z zawartością suchej masy kakaowej od 60% do 70% (tzw. gorzka) – 4 szt.
Czekolada twarda z zawartością suchej masy kakaowej od 35% do 45% (tzw. deserowa) z dodatkami – 3 szt. w tym:
– owoców np. morele, maliny, rodzynki

Osiągnięcia