341329,68 - 10,02 = 341319,66

Dobry wieczór! (｡◕‿‿◕｡)

Dzisiaj urodzinowe wybieganie i udało mi się zrobić fajny prezent - ciągły bieg przez godzinę.
Swoją przygodę z tą aktywnością rozpocząłem początkiem marca, dreptałem systematycznie średnio 3 razy w tygodniu i sukcesywnie dodawałem 5 minut coPokaż całość

342497,87 - 9,57 = 342488,3

Miłego wieczoru!

#sztafeta #bieganie

342978,19 - 5,2 = 342972,99

Dziś bieg na limicie na dystansie 5 kilometrów i udało się poprawić rekord życiowy o 30 sekund, także jestem zadowolony.
Miłego wieczoru.

#sztafeta #bieganie

343785,65 - 9,4 = 343776,25

Miłego wieczoru!

#sztafeta #bieganie

344153 - 9,54 = 344143,46

Ale się chłodno zrobiło, nie powiem trochę dziś mi się nie chciało, ale wymówek nie ma :)
Miłego wieczoru!

#sztafeta #bieganie

344476,09 - 3,48 = 344472,61

Dziś bieg na maksa, więcej już bym nie dał rady takim tempem.

#sztafeta #bieganie

345338,94 - 9,34 = 345329,6

Dziś bieżnia, miłego wieczoru.

#sztafeta #bieganie

345750.24 - 9.28 = 345740.96

i po treningu, 5 minut dodane. :)

#sztafeta #bieganie

346278,74 - 6,59 = 346263.46

#sztafeta #bieganie

347020,22 - 8 = 347012,22

Takiego średniego tempa to jeszcze nie miałem hehe, endomondo takie piękne...
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

347511,97 - 8,35 = 347503,62

i po treningu :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

348156,89 - 4,49 = 348152,4

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

348777,40 - 8,33 = 348769,07

Dziś trening na bieżni zaliczony :)
Sierpień zakończony z wynikiem 67.40 km, o 12 km więcej od mojego poprzedniego rekordu. .

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

349502,43 - 6,97 = 349495,46

Przebiegłem pełne 50 minut, lecz coś się nie zapisało poprawnie.. :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

350594,68 - 8,54 = 350586,14
5 min dodane.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

351035,41 - 3,7 = 350995.63
Witam, dziś trochę krócej jak zwykle, lecz musiałem uciekać przed obfitym deszczem, który złapał mnie w połowie drogi. :(

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

351611,7 - 7,49 = 351604,21
trening zaliczony :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

352166.5 - 7.46 - 7,6 = 352151.44
Witam, po przerwie. Niestety musiałem sobie zrobić 2 tygodnie przerwy od biegania, ponieważ miałem mały problem z kolanami.
Wracam ze zdwojoną siłą - mam nadzieję :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

360160,74 - 8,04 = 360152,7

trening zaliczony :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

360794,00 - 7,67 = 360786,33

5 minut dodane, zaczynają się schody.. :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem