Profil: @Snejk_ - strona 3

Snejk_

Snejk_ 06.02.2017, 13:45:18

13

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Snejk_

Snejk_ 06.02.2017, 14:00:32

0

@PAT0S: wez potem siedz z takim typem na jakims spotkaniu i on Ci tlumaczy swoj projekt, a ty jedyne co masz przed oczami to ten obsrany kibel ᶘᵒᴥᵒᶅ

JesusOfSuburbia

05.02.2017, 18:28:43

4

Patyk atakuje ponownie, głupotą oczywiście ( ͡° ͜ʖ ͡°) Nie chcę mi się nawet wypisać jakie pierdoły on tam zapodaje xD
#mikrokoksy #patryk2703

Snejk_

Snejk_ 05.02.2017, 19:25:10

0

Zjadłem dzisiaj kebab, także niestety dieta dziś na 60-65%. Mireczki jak d-----e ciężaru na siłowni to trening mi wskoczy na 35-40%? Pls help!

DywanTv

04.02.2017, 20:51:41

1

Macie jakiś pomysł na codzienne, proste, szybkie śniadanie? Ważne, żeby miało w miarę ogarnięte makrosy. Chciałbym je jeść najlepiej codziennie. Rozważam jajecznicę. Co myślicie o zwykłych płatach z mlekiem? Sam niedobry cukier, nie? Owsianka jest niedobra, ale może jak dodam jakichś owoców będzie ok. Co jecie na śniadania?
#mikrokoksy #dieta

Snejk_

Snejk_ 04.02.2017, 21:08:57

0

Jajecznica z 5 jaj + kilka białek jaj + wafle ryżowe z masłem orzechowym i dzemem #poletzammotzno

Snejk_

Snejk_ 04.02.2017, 21:13:06

0

zeby było wiecej białka ʕ•ᴥ•ʔ. zależy od zapotrzebowania/ilości posiłkow w ciagu dnia.

Snejk_

Snejk_ 04.02.2017, 21:22:27

1

@DywanTv: Proste, że lepiej. Tak jak napisałem, zależy od zapotrzebowania/ilości posiłków. U mnie nieraz i z 10 jaj pojdzie jajecznica. Białka dorzucam czasami jak mam ochote pozniej dobrego tłustego kabanosa (albo kilogram) zezrec na obiad.( ͡° ͜ʖ ͡°)