Macie jakiś pomysł na codzienne, proste, szybkie śniadanie? Ważne, żeby miało w miarę ogarnięte makrosy. Chciałbym je jeść najlepiej codziennie. Rozważam jajecznicę. Co myślicie o zwykłych płatach z mlekiem? Sam niedobry cukier, nie? Owsianka jest niedobra, ale może jak dodam jakichś owoców będzie ok. Co jecie na śniadania?
#mikrokoksy #dieta
#mikrokoksy #dieta
Jajecznica z 5 jaj + kilka białek jaj + wafle ryżowe z masłem orzechowym i dzemem #poletzammotzno
zeby było wiecej białka ʕ•ᴥ•ʔ. zależy od zapotrzebowania/ilości posiłkow w ciagu dnia.
@DywanTv: Proste, że lepiej. Tak jak napisałem, zależy od zapotrzebowania/ilości posiłków. U mnie nieraz i z 10 jaj pojdzie jajecznica. Białka dorzucam czasami jak mam ochote pozniej dobrego tłustego kabanosa (albo kilogram) zezrec na obiad.( ͡° ͜ʖ ͡°)
@DywanTv: pewnie z jakies 60-70g z samych jajek + do tego jeszcze masło orzechowe. Teraz ogolnie moda na sniadanie białko + tłuszcze.
@DywanTv: permabulk
#mikrokoksy #patryk2703