A więc obiecany przez długi czas update! I nawet sporo tego będzie.
Sama masa nie zmienia się praktycznie już w ogóle a wiekszość ćwiczeń sprowadza się do poprawiania sylwetki poprzez łapanie odpowiedniej postury.
Dieta praktycznie ciągle stała na poziomie: 120g białka, 120g węgli, 160g tłuszczy. Sporadycznie ketoza do ścięć a w weekendy ładowanie węglami. Do tego warzywka ( ͡°͜ʖ
@corpseRott: TONA RESPEKTU, wiem że był włożony ogrom pracy i wyrzeczeń :) A to się naprawdę ceni. Ciśnij dalej. Moja rada byłaby taka, żebyś poczytał/pomyślał nad treningiem, bo wklejony jest po prostu słaby.
Mirki ale miałem sytuację... Jestem z moim różowym u moich rodziców na weekend. Obudziłem się o 5:30, przytulam się do różowego, okazało się że też nie spała to tak się sprawy potoczyły że zaczęliśmy się kochać. W naszym pokoju spał pies, gdy serduszkowałem z dziewczyną to zaczął drapać drzwi, moja mama się obudziła i przyszła go wypuścić. Otworzyła drzwi a oprócz pieska zobaczyła też "na pieska" (╥﹏╥) Teraz
@Jasiek794: Zrób tak: 1. wyjdź na gołej klacie 2. Przeciągnij się, beknij i podrap po jajach. 3. Powiedz rozciągając: "Ale sobie poruchałem" 4. Nowy samiec alfa w domu 5. Profit.
Cześć Wam! Mój tata od roku dłubie sobie w drewnie. Wyrzeźbił parę sów i wilków. Amatorka totalna, ale moim skromnym zdaniem ma talent. Namówiłem go, żeby wyrzeźbił naszego bohatera memów o Polakach - Nosacza. Wyszło mu to całkiem fajnie. Rzeźba powstała przy użyciu piły spalinowej Stihl (taka zwykła do Cięcia drewna na opał), kątówki i dłutek z Castoramy. Nie ukrywam, że celem powstania rzeźby była jej sprzedaż, w ogrodzie mamy już wystarczająco rzeźb. Wierzę, że na Nosacza znajdzie się chętny szybciej niż na jakiegoś wilka czy sowę. Nosacz mi kojarzy się już tylko z memami, co przechodzę obok niego to wywołuje uśmiech na mojej twarzy bo przypomina mi się jakiś mem, czy śmieszny tekst. Na żywo wygląda jeszcze lepiej niż na zdjęciach. Jeżeli jesteś #programista15k ( ͡°͜ʖ͡°) i lubisz #memy #heheszki #humorobrazkowy to zapraszam do licytacji na allegro od 1zł:
7b + próbowałem, ale raczej trudna swoim stopniu i nawet na wędkę nie porobiłem ruchów ( ͡°ʖ̯͡°) na swoje usprawiedliwienie dodam że zrobiłem jeszcze wcześniej 2 x 6b OS
Uff, jednak pobiegłem #cracoviamaraton - choć nie wierzę że się udało (ʘ‿ʘ) Poszło zdecydowanie gorzej, niż to planowałem - na wykresach pięknie widać jak równiutko mi tempo zdychało... Ostatecznie czas ponad 4:20 i nawet nie zmieściłem się w top1000 M40. Ale... PRZEŻYŁEM ( ͡°͜ʖ͡°)
Od paru dni coś mnie rozbiera - kaszlę dość konkretnie i słabiej się czuję... pewnie to niespecjalnie pomogło. Do tego po paru km już mi zaczął doskwierać ból w lewym biodrze -
Sama masa nie zmienia się praktycznie już w ogóle a wiekszość ćwiczeń sprowadza się do poprawiania sylwetki poprzez łapanie odpowiedniej postury.
Dieta praktycznie ciągle stała na poziomie: 120g białka, 120g węgli, 160g tłuszczy. Sporadycznie ketoza do ścięć a w weekendy ładowanie węglami. Do tego warzywka ( ͡° ͜ʖ
źródło: comment_2YueFcNBUexSFCtoVtcte9zAs5xN7hvM.jpg
Pobierzźródło: comment_XpK8feRyRC1xg1EdwYuIeezs6YwePG7N.jpg
Pobierz