PioPi0
  • 0
@kierowcakumbajna: rotacja węglami i kaloriami (DNT: dużo tłuszczy, mało węgli, DT: dużo węgli), trening 3x w tygodniu: podstawowe, ciężkie ćwiczenia wielostawowe (takie ciekawsze stronglifts 5x5), cardio to połączone interwały z normalnym biegiem, od 2 do 5x w tyg po paru tygodniach. No i kosztuje cię to 250zł/mc ;)
@Bzionek: zgadza się? Czy są jakieś zmiany? ;)
T.....j
  • 313
Jezu dostaje raka maka fo na siłowniach ostatnio. Teraz wszystko jest takie pure, eleganckie. Ładne panie i ładni panowie w obcisłych ciuszkach do crossfitów. Obowiązkowo każdy z personalnym trenerem. Wszystko to #!$%@?. Wiecie co mnie najbardziej dobija? Powtarzanie internetowych tekstów.
Ale od początku. Kiedyś na siłkach było chamstwo i żelastwo. Przychodziłeś, robiłeś robote, wychodziłeś i nikt nie #!$%@?ł farmazonów. Nikt się nie #!$%@?ł na porozrzucane hantle i ciężary. Rzucałeś to #!$%@? na
TheModernPrometheus
  • 2
Pytam już chyba drugi raz, ale kombinuje i nie mogę rozwiązać problemu...

Chcę aby stroną głowną w sklepie prestashop była podstrona www.domena.pl/costam.html

w .htaccess u samej góry dopisałem coś takiego:

RewriteEngine On
RewriteCond %{HTTP_HOST} ^www.domena.pl
RewriteCond %{REQUEST_URI} !/(.+) [NC]
RewriteRule (.*) [http://www.domena.pl/costam.html](http://www.domena.pl/costam.html) [R=301,L]
RewriteCond %{HTTP_HOST} ^domena.pl
RewriteCond %{REQUEST_URI} !/(.+) [NC]
RewriteRule (.*) [http://domena.pl/costam.html](http://domena.pl/costam.html) [R=301,L]
I w sumie ok, wszystko działa jak ma działać jednak jest problem bo nie da się dodać produktu
Pobierz
źródło: comment_y3qbzZQEUjOW6R6YtuhMCONFx3SAQc2s.jpg
PioPi0
  • 1
@jacouline: http://potreningu.pl/calculators/calories lub https://www.myfitnesspal.com/
na tych stronach można założyć sobie dzienniki i liczenie kalorii/posiłków będzie jeszcze bardziej wygodne.
Pamiętaj żeby też nie trzymać się za sztywno tych kalorii/makro, bo ogólnie liczy się ogólny bilans z tygodnia, a nawet dwóch więc jak raz zjesz mniej, a raz więcej to nie będzie tragedii, trzeba na to wziąć pewien dystans, bo wartości są po prostu przybliżone.

Troche dziwne to skakanie kaloriami. Ogólnie stosuje się

Osiągnięcia