@gharman za dużo powtórzeń w za wielu seriach. Jak chcesz zwiększać siłę to polecam robić inaczej. Załóżmy wyciskanie na klatę
Zaczynasz od 4x8 50kg
Za tydzień dokładasz 2,5, więc masz 4x8 52,5kg
Za kolejny tydzień 55kg, ale załóżmy, że w ostatniej serii już nie dajesz rady wycisnąć 8 powtórzeń. Wtedy w kolejnym tygodniu robisz 4x7 znowu 55kg i wyciskasz wszystkie powtórzenia. Kolejny tydzień znowu dokładasz i masz 4x7 z ciężarem 57,5kg.Pokaż całość

@jutronaobiadznowuryz udawanie przed samą sobą, że ktoś inny zeżarł twojego banana nie zmieni faktu, że to tobie pójdzie w sadło łakomczuszku

@powaznyczlowiek paaanie, to sam cukier

@SpierdotripEnthusiast pisałem kiedyś do niego czy nie potrzebuje pogadać, ale powiedział, że woli nie ryć innym bani swoimi problemami tylko rzucać posty w anonimowy tłum. Oby nic sobie nie zrobił, bo pieniądze to chyba miał

@Comrade- szczyt debilizmu, plusik

@szarytusz czemu każda rzecz z którą nie zgadzają się liberałowie (określenie trochę na wyrost) musi być powiązana z konfederacją xD ludzie mają różne zestawy poglądów, nie zawsze odnoszą się do opcji politycznej, wiecie o tym, co nie?

@PIAN--A_A--KTYWNA jaki zapach w gniazdku?

@Prawak_Fikolarz_Borys_Jelcyn_Drugi (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

@12345678901111 fala krytyki jaka na ciebie spadła jest potwierdzeniem tego co mówisz. Nie możesz nawet napisać o potencjalnej krytyce nowego narodu wybranego. Polakom się coś p------o - mamy im pomagać, bo tego wymaga sytuacja, w nie wchodzić im w dupę. To są tylko ludzie i również patologia tu przyjechała.

Jedyne co dostałeś pod tym postem to pozamerytoryczne argumenty i ad personam, ad hominem, przy okazji oczywiście zostałeś ruską onuca. Z czasemPokaż całość

@AnonimoweMirkoWyznania a ja zabijam wszystkie obrzydliwości jak leci. Nie lubię owadów, użyteczność pojedynczych sztuk, które eksterminuję nie wpłynie znacząco na świat, więc moja ręka sprawiedliwości karze każdego, kto włamuje się do mojego mieszkania. Człowiek, niedźwiedź, motyl czy pająk - nie ma znaczenia. Ja nie zabijam tylko wymierzam sprawiedliwą karę przede wszystkim. Tak należy na to patrzeć

@ataeB różnica jest taka, że ja nie jestem lekko opóźniony tylko bardzo mocno :< mam trudniej