Kinja
  • 18
412264,52 - 15,18 = 412249,34

O-------m. (｡◕‿‿◕｡)

Mój pierwszy bieg na tętno uważam za udany. Starałam się trzymać je tak w okolicy 150 bmp i do 12km szło mi to bez problemu. Przy 13,3km dałam sobie już z tym spokój, bo byłam blisko domu; poza tym od tego 12km zaczynałam już powoli wchodzić w czwartą strefę. Tak to się ostatecznie rozłożyło. Oczywiście, tempo wolniutkie, ale ono było
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kinja
  • 3
@NotABigFan: W maju było już lepiej, ale sobie bardzo zepsułam wszystko w wakacje... ( ͡° ʖ̯ ͡°) Teraz nadrabiam.
A u Ciebie systematyczność na pewno przyniesie efekty! Zobaczysz. :D Jeszcze będziesz z nami śmigać półmaratony. ʕ•ᴥ•ʔ
  • Odpowiedz
maxx92
  • 42
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lechu1777
Lechu1777
  • 247
@3000swin: Nowotwór to jeszcze nie koniec świata na dzień dzisiejszy. Nie jest dobrze, ale trzeba starać się zrobić co się da, bo można to zrobić teraz albo nigdy. Powodzenia.
  • Odpowiedz
Bednar
  • 899
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia