@NoOneee: mleko ma sporo kalorii. zobacz z tyłu ile w 100gramach. oczywiście inne dla mleka 2% i inne dla 3% .Ja owsiankę zalewam wodą i potem lekko tylko tak jakby zabarwiam mlekiem wlewając pół szklanki mleka lub nawet mniej.
Jak przyrządzacie płatki owsiane tak żeby coś smakowały. Ja ostatnio zacząłem gotować na mleku, 1 szklanka płatek, 2 szklanki mleka i 1 łyżeczka masła, po wszystkim tre 2 jabłka na to i jest gut gut, ale ostatnio włożyłem to do diety i ktoś z pewnej strony się przyczepił o to masło właśnie, albo on pitoli głupoty albo ma rację. Dlatego wolę się dowiedzieć o większej ilości sposobów na płatki. #dieta