Hejka Mirki i Mirabelki temat #dieta odchudzająca dla osoby która nie ma czasu na przygotowywanie sobie samemu posiłków (może z 30min dziennie) da się coś takiego ogarnąć żeby sie odulać? #dietadieta #zdrowie #lifestyle
@Claverin: Intermittent fasting. Ograniczasz ilość posiłków jako taką, w moim wypadku wygląda to tak, że nie jem pomiędzy północą a okolicą godziny 17, choć jeśli przyjdzie mi ochota, to sobie robię pauzę na 24h.
Pozwala zaoszczędzić dużo czasu na jedzeniu i przygotowaniu, a dodatkowo mniej jesz.
Pozwala zaoszczędzić dużo czasu na jedzeniu i przygotowaniu, a dodatkowo mniej jesz.