Mircy, polećcie proszę jakąś dobrą telewizję internetową, na której bym miała najważniejsze kanały sportowe/informacyjne i żeby cena nie zwaliła z kolan. Z góry dziękuję za każdą propozycję! (｡◕‿‿◕｡)
#telewizjainternetowa
#telewizjainternetowa
Pytanie do latających ryanairem. Przy odprawie online karta pokładowa musi być wydrukowana w formacie a4 czy może być mniejsza? :) Dostałam od nich pdfa, na którym mam karte, zasady przewozu bagażu, plan podróży i szczegóły bagażu i zastanawiam się, czy mogę z tego wyciąć taką mniejszą kartę czy robic to do a4 :) Z góry dziękuję za odpowiedz i przepraszam, jeśli użyłam niepoprawnych tagów!
#ryanair #samoloty
#ryanair #samoloty
Orientuje się ktoś może jak wygląda sytuacja na bieżni przy placu na Groblach? Można sobie tam po prostu wbić z marszu na trening czy jest często zajmowana przez jakieś zorganizowane drużyny? W jakich godzinach jesy czynna? Z góry dziękuję za pomoc :)
#krakow #ruszkrakow
#krakow #ruszkrakow
@MydlanaPorcelana: Odpowiem, bo biegam tam dość często.
Wchodzę sobie kiedy chcę przez płot od strony Wisły. Byłem i o 4-tej rano, i o 22-giej. Nikt nie krzyczy, nikt nie wyrzuca. Nawet mi kiedyś jedna z pań, co tam są na miejscu powiedziała, że można.
W godzinach od rana (nie wiem kiedy) do CHYBA 19-stej jest też otwarta bramka od strony tych budynków, więc można wchodzić jak człowiek.
Co do innych osób, to przeważnie ktoś tam jest. Wiem, że jest jedna duża grupa (Lacho Team) około 19-stej we wtorek.
Są też treningi z tego fitness klubu przy stadionie, ale to raczej
Wchodzę sobie kiedy chcę przez płot od strony Wisły. Byłem i o 4-tej rano, i o 22-giej. Nikt nie krzyczy, nikt nie wyrzuca. Nawet mi kiedyś jedna z pań, co tam są na miejscu powiedziała, że można.
W godzinach od rana (nie wiem kiedy) do CHYBA 19-stej jest też otwarta bramka od strony tych budynków, więc można wchodzić jak człowiek.
Co do innych osób, to przeważnie ktoś tam jest. Wiem, że jest jedna duża grupa (Lacho Team) około 19-stej we wtorek.
Są też treningi z tego fitness klubu przy stadionie, ale to raczej
@MydlanaPorcelana: wieczorem zamykaja, ale mozna przeskoczyc plotek - nikogo to nigdy nie obchodziło, wg tego co obserwuje to zorganizowane grupy są dość sporadycznie (przynajmniej ja to tak odbieram...). Kilka okolicznych szkół wpada czasem na WF. Jak najbardziej wchodzić można kiedy Ci się podoba. Podeslalbym cos na PW ale zablokowane ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Hej, znacie jakieś klimatyczne miejsce w okolicach rynku/kazimierza, gdzie mogłabym zarezerwować kącik dla max 10 osób na takie urodzinowe piwkowanie?
#krakow
#krakow
@MydlanaPorcelana: PiecArt, Awaria, House of Beer, Róg Brackiej i Reformackiej (klimat średni), u Kacpra, Mane (ale to Dolne Młyny), JazzRock Cafe, Cybermachina (tu można pograć w gry planszowe lub inne), Bunkier Sztuki, Singer, Kolorowy Miś, Alchemia, Stara Zajezdnia, Królicze Oczy, PIK (bilard), Free Pub, Szajba też
Masa jest miejsc, gdzie zmieścisz 10 osób, zwłaszcza jak zarezerwujesz miejsce
@kptant
Masa jest miejsc, gdzie zmieścisz 10 osób, zwłaszcza jak zarezerwujesz miejsce
@kptant
@idol89: Eksperta to aż miło posłuchać!
MydlanaPorcelana via iOS
Hej, chciałabym w wakacje zacząć swoją przygodę z fotografią, ale nie wiem od jakiego aparatu zacząć. W grę wchodzą używane, przedział cenowy 1-1.7k. Co polecacie, jest sens w ogóle kupować używane? :) #fotografia
MydlanaPorcelana via iOS
@CzapkaG: Czyli lepiej kupić nikon d5000 i zainwestować w obiektyw niz droższy d5100 bez?
39402,68 - 20,4 = 39382,28
Dziś jednostka J1 z planu Danielsa, wg planu 3,2km BS + 4,8km P + 40 min. BS + 3,2km P + schłodzenie. Tempo P obecnie
oscyluje wokół 4:15 min/km, różnie z tym bywa w zależności od temperatury. Ale prędkość z dystansu 5km nijak nie przekłada się nawet na 10km, o dystansach dłuższych już nie wspominając, więc te treningi są ciężkie i jednocześnie dużo mi dają. Ogólnie pomimo truchtania boso po trawie tempem 6:30 średnia wyszła 5:32min/km, 4,8km wyszło po ok 4:20, 3,2km już mogłem przyspieszyć i wyszło ok. 4:10min/km przy tętnie sporo lepszym niż w pierwszym akcencie. Biorąc pod uwagę, że Garmin zmierzył średnią temperaturę 29,6 stopnia jestem zadowolony z siebie :D
Załączone zdjęcie fajnie pokazuje jak przy większej prędkości poprawia się mój rytm, chociaż nadal 180 kroków osiągam dopiero przy 4min/km.
Dziś jednostka J1 z planu Danielsa, wg planu 3,2km BS + 4,8km P + 40 min. BS + 3,2km P + schłodzenie. Tempo P obecnie
oscyluje wokół 4:15 min/km, różnie z tym bywa w zależności od temperatury. Ale prędkość z dystansu 5km nijak nie przekłada się nawet na 10km, o dystansach dłuższych już nie wspominając, więc te treningi są ciężkie i jednocześnie dużo mi dają. Ogólnie pomimo truchtania boso po trawie tempem 6:30 średnia wyszła 5:32min/km, 4,8km wyszło po ok 4:20, 3,2km już mogłem przyspieszyć i wyszło ok. 4:10min/km przy tętnie sporo lepszym niż w pierwszym akcencie. Biorąc pod uwagę, że Garmin zmierzył średnią temperaturę 29,6 stopnia jestem zadowolony z siebie :D
Załączone zdjęcie fajnie pokazuje jak przy większej prędkości poprawia się mój rytm, chociaż nadal 180 kroków osiągam dopiero przy 4min/km.
źródło: comment_F4fxYbt2EE2bJ6NHUKME48HzkYJyvgMa.jpg
Pobierz@szczypek45: Mógłbyś powiedzieć coś więcej na temat tego planu? Korzystasz z jakiegoś gotowca czy sam układasz wg książki? W ile planujesz się przygotowywać do maratonu, debiut? :)
@MydlanaPorcelana: Cześć kiedy wybierasz się na tripa?
konto usunięte via Android
@MydlanaPorcelana nie
@MydlanaPorcelana: jutro jest polmakaron:)
#warszawa