#famemma
Morison
Zakarys
via Android@Morison grubo, zapraszam do fejs tu fejs
GibolXD
via Wykop@Zakarys: wczoraj matki z tiktoka szukały wycieków z of-a tucznika dziś normiki bedą szukać pokonanego taazego xD
#mecz ma ktoś jakiś polski stream?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
Jak się mają początki treningów bez odpowiedniej diety do późniejszych efektów?
Załóżmy, że przez pierwszy rok regularnie trenuję, ale nie trzymam diety – nie pilnuję podaży białka ani ogólnego bilansu kcal. Czy takie podejście zmniejszy moje możliwości budowania mięśni w przyszłości, kiedy już zacznę trenować i trzymać dietę?
Czy może raczej w drugim roku nadrobię to, czego nie zbudowałem wcześniej – z tym
Jak się mają początki treningów bez odpowiedniej diety do późniejszych efektów?
Załóżmy, że przez pierwszy rok regularnie trenuję, ale nie trzymam diety – nie pilnuję podaży białka ani ogólnego bilansu kcal. Czy takie podejście zmniejszy moje możliwości budowania mięśni w przyszłości, kiedy już zacznę trenować i trzymać dietę?
Czy może raczej w drugim roku nadrobię to, czego nie zbudowałem wcześniej – z tym
@Morison:
zwiększysz siłę i nauczysz się techniki
z tym białkiem to też nie przesadzajmy, jeżeli chcesz być wielki jak zwierz to musisz w--------ć nie wiadomo ile kalorii, ale taki typ "zarys mięśni" to dieta normalnego człowieka wystarczy,
zresztą jak byś tracił siłę to wyłapiesz to i podjesz więcej
zwiększysz siłę i nauczysz się techniki
z tym białkiem to też nie przesadzajmy, jeżeli chcesz być wielki jak zwierz to musisz w--------ć nie wiadomo ile kalorii, ale taki typ "zarys mięśni" to dieta normalnego człowieka wystarczy,
zresztą jak byś tracił siłę to wyłapiesz to i podjesz więcej
źródło: msdficl-ec004-1663606807
Pobierz
@Errad u mnie podobnie. Zmiana systemu na każdą serię do upadku + mniej treningów w tygodniu a jedzenie więcej białka dało mi lepszy efekt niż trenowanie 6 dni w tygodniu
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Morison: Mateusz Kaniowski: Witamy panią beatkę i zapraszamy do zajęcie miejsca obok pana jacka.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#eurowizja punkt od zydow, no thanks
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#eurowizja
pewnie będę po latach wspominał Red Sebę z podobnym sentymentem co teraz Slavko
pewnie będę po latach wspominał Red Sebę z podobnym sentymentem co teraz Slavko
Twoje tegoroczne guilty pleasure
- Belgia 6.9% (6)
- Cypr 0% (0)
- Estonia 13.8% (12)
- Finlandia 17.2% (15)
- Malta 6.9% (6)
- San Marino 6.9% (6)
- Australia 8.0% (7)
- Irlandia 12.6% (11)
- Niemcy 24.1% (21)
- Islandia 3.4% (3)
#eurowizja Destiny to jest wyższe stadium ewolucyjne tej co dziś śpiewała dla malty
#eurowizja fajne ale czy ktoś pamieta to cudo?
@Morison Ciciolina !!!!!
#eurowizja czy każda Greczynka musi się nazywać Papadupolu
#eurowizja art.
#eurowizja ej to jest ta sama typiara co śpiewała Witch Woods na MGP w Norwegii parę lat temu? uwielbiałem tamtą piosenkę
#eurowizja
chorwacja 2023: let 3 - sc! (parodia putina)
chorwacja 2024: baby lasagna
chorwacja 2025: to.
chorwacja 2023: let 3 - sc! (parodia putina)
chorwacja 2024: baby lasagna
chorwacja 2025: to.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: 1000006739
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: 1000005566
Pobierz
#farma Kaja
źródło: 1000005433
Pobierz