Jeździcie coś w ten upał? Mnie tam na rowerze jakoś specjalnie to nie przeszkadza. Polecam bardzo taką aktywność #endomondo #rower #mikrokoksy #mirkokoksy

Żołnierskie wyciskanko na filmiku
waga między 87, a 86kg
wyciskanko leżąc 108kg x1 ;(, w przyszłym tyg będzie x2 albo x3
przysiad 123kg x4
Najbardziej odczuwalny progres mam w sportach walki. Ostatnio na kick boxingu wytrzymałem lajtowo sparing 5minutowy na sporych obrotach. Bardzo odczuwam to, że jestem znacznie szybszy, niż przy wadze 92. W sumie może w tym roku pójdę nawet na almma xD

#mikrokoksy #chonotutrenuje