Jaki był wasz najbardziej komplementowany zapach?

#perfumy

Hej, ostatnio wyciskam na ławce 2 lub 3 razy w tygodniu. Czasem po ćwiczeniach, mam dość spięty lower back.
Jakie ćwiczenia polecacie żeby temu zapobiec i zatrzymać pogłębianie lordozy? RDL+ jakiś zestaw stricte "przeciw" lordozie? Do hyperextentions nie mam sprzętu :/

INB4 śmieszki - uginanie na biceps już robię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy

Hejka, szukam zapachów z nutami ziemistymi, już sam nie wiem którego konkretnie składnika szukam.

Lekkie nuty ziemiste ma moim zdaniem Versace Dylan Blue, no ale właśnie - lekkie.
Póki co testowałem Hermes - Terre d'Hermes i Lalique - Encre Noire, ale nie znalazłem tego czego chciałem.

Pozdro ( ͡° ͜Pokaż całość

Hej!
Jakiś czas temu niesamowicie urzekł mnie TF Black Orchid. Cudo, nie będę się rozwodził - kto wąchał ten wie. W każdym razie, dwóch mireczków ( @dyniel @FELIX90) poleciło mi Oud 24 Hours Ard Al Zaafaran jako jego bardzo dobrego klona. Jako że już do mnie dotarł, to pozwoliłem sobie zrobić porównanie. To będzie porównanie wykonane przez absolutnego laika jeśli chodzi o perfumy, więc jakbym napisał jakieś głupoty - trudnoPokaż całość

Chryste Panie, Black Orchid jest dla mnie 13/10

Pokaż spoiler

#perfumy

Hej, pytanie teoretyczne:
Załóżmy że kończę redukcję na niskim poziomie %BF i wchodzę powolutku na masę.
Czy przyjmowanie johimbiny i cardio pomoże mi spowolnić ulewanie się podczas surplusu kalorycznego?

Pozdrawiam ʕ•ᴥ•ʔ

#mikrokoksy

Hejka, co myślicie o jakiejś szosie na osprzęcie CLARIS R2000 na początek?
Nie jeżdżę dużo, max 200km tygodniowo. Chciałbym żeby osprzęt wytrzymał chociaż ze 4 lata.
Pozdrawiam (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#rower #szosa

Mireczki, ma ktoś ogłoszenie pana który wykonuje takie nielakierowane talerze [nie chodzi mi przypadkiem o tez Chojnic].

Kojarzę że się przewinęło, ale nie dodałem do zakładek ( ͡° ʖ̯ ͡°)

https://www.olx.pl/oferta/kolka-4x5kg-obciazenie-28mm-CID767-IDFu61Q.html

#mikrokoksy

30 stopni w cieniu, po godzinie haratania w gałe z kumplami idziesz do sklepu i kupujesz ten napój. Wspomnienia z wakacji (╯︵╰,)
#nostalgia #gimbynieznajo #polska #takbylo

Hej. Dobrze kojarzę że kiedyś MF biła magic damage z ulti?

#leagueoflegends

Czy nie nudzi się Wam bialko z KFD? Mam smaki oreo, ciasteczkowy, mascarpone i naturalny. Tylko ten ostatni jeszcze zjadliwy, reszta juz mnie odrzuca. Uwielbiam brand KFD i ich witaminki ale to bialko mnie już męczy, bo nie wazne jaki smak to kazde ma dokladnie ten sam posmak w ustach . Dostalem probke od MZ orange cos ala delicja i zupelnie inna bajka. Moze Wpi kd KFD juz byloby inne? Ktos cosPokaż całość

Hej, szukam książki o rozwoju ludzkości, przemysłu.w nazwie bylo coś chyba o karabinach,albo prochu strzelniczym( ͡° ͜ʖ ͡°), wiem że była ona wspominana w kilku miejscach
#ksiazki

Pijcie ze mną kawe piernikową Mireczki, poszło 1 raz w życiu 100kg na klatę ᕦ(òóˇ)ᕤ
#mikrokoksy

Jaka jest Wasza najbardziej bezużyteczna rzecz, którą się nauczyliście w szkole?

Ja, jakoś w 4-5 klasie podstawówki, na chemię nauczyłem się łacińskich nazw pierwiastków, bo można było 6 dostać z testu z tablicy mendelejewa.

Do teraz pamiętam jakieś 30-40 nazw łacińskich, mimo, że w życiu za cholerę mi się nie przydało to xD

APokaż całość

Hej #mikrokoksy , czym się róznią te dwa zapisy serii w ćwiczeniu?
Rozumiem że "+" oznacza AMRAP, ale co znaczy pytajnik?

Wiem ze o zrzucaniu wagi decyduje glównie bilans kaloryczny. ALE: czy jest jakaś różnica w utracie mieśni,jeśli podczas redukcji robi się splita,a FBW?Czy teoretycznie częstszy bodziec, pozwoli na utrzymanie większej ilości mięsa?

#mikrokoksy

Dzień dobry. Chciałbym zrobić microcuta te 14 dni przed świętami, żeby skompensować obżarstwo zawczasu :D
Aktualnie jem : 3300 DT, 2700-2800 NT.
Jak to ugryźć?W nietreningowe obciąć z 600 kcal [wykonalne], a w treningowe powiedzmy max 300, czy iść w kierunku innych wartości?

pozdrawiam (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#mikrokoksy