Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko227
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Marcinmt

Marcinmt

Dołączył 15 lat temu
  • Obserwuj
  • Akcje 4999
  • Znaleziska 1199
  • Mikroblog 3800
  • Obserwujący 5
  • Obserwowane 39
hadronpl
hadronpl
28.08.2015, 10:31:29
  • 2507
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 142
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marcinmt
Marcinmt 28.08.2015, 16:41:19
  • 1
@hadronpl: Daj daj
  • Odpowiedz
TomgTp
TomgTp
15.07.2015, 01:00:04 via Android
  • 21
3:00
#listaobecnosci
#nocnazmiana
  • 28
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marcinmt
Marcinmt 15.07.2015, 01:00:20 via Android
  • 10
@TomgTp: na pozycji
  • Odpowiedz
Marcinmt
Marcinmt 15.07.2015, 01:01:08 via Android
  • 8
O ile różowego :)
  • Odpowiedz
Lookazz
Lookazz
15.07.2015, 00:00:00
  • 20
2:00:00 くコ:彡
#nocnazmiana #listaobecnosci
  • 25
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marcinmt
Marcinmt 15.07.2015, 00:00:10 via Android
  • 9
Obecny
  • Odpowiedz
Lookazz
Lookazz
14.07.2015, 23:00:00
  • 43
1:00:00 くコ:彡
#nocnazmiana #listaobecnosci
  • 49
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marcinmt
Marcinmt 14.07.2015, 23:00:09 via Android
  • 15
No elo
  • Odpowiedz
Lookazz
Lookazz
14.07.2015, 00:00:00
  • 31
2:00:00 くコ:彡
#nocnazmiana #listaobecnosci
  • 40
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marcinmt
Marcinmt 14.07.2015, 00:00:17 via Android
  • 16
@Lookazz: obecny ;)
  • Odpowiedz
Lookazz
Lookazz
13.07.2015, 23:00:00
  • 44
1:00:00 くコ:彡
#nocnazmiana #listaobecnosci
  • 46
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marcinmt
Marcinmt 13.07.2015, 23:02:51 via Android
  • 8
@Lookazz: przepraszam za spóznienie.
  • Odpowiedz
V.....r
V.....r
konto usunięte 13.07.2015, 02:00:00 via Android
  • 17
4:00:00
#nocnazmiana #listaobecnosci
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marcinmt
Marcinmt 13.07.2015, 02:00:30 via Android
  • 7
@Vaster: No witam !
  • Odpowiedz
Lookazz
Lookazz
13.07.2015, 00:00:00
  • 33
2:00:00 くコ:彡
#nocnazmiana #listaobecnosci
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marcinmt
Marcinmt 13.07.2015, 00:00:35 via Android
  • 10
@Lookazz: no witam!
  • Odpowiedz
Lookazz
Lookazz
12.07.2015, 23:00:00
  • 40
1:00:00 くコ:彡
#nocnazmiana #listaobecnosci
  • 53
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marcinmt
Marcinmt 12.07.2015, 23:00:27 via Android
  • 13
@Lookazz: Piona!
  • Odpowiedz
oggy
oggy
29.06.2015, 00:00:00
  • 9
2:00:00 #listaobecnosci

SATA KESAA! JEDZIEMY Z TĄ NOCNĄ

#muzyka #disco #oggyslucha #niespac #zwiedzac #z---------c
oggy - 2:00:00 #listaobecnosci 

SATA KESAA! JEDZIEMY Z TĄ NOCNĄ

#muzyka #disco ...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marcinmt
Marcinmt 29.06.2015, 00:12:27 via Android
  • 3
@oggy: cos was tu dzis mao
  • Odpowiedz
Marcinmt
Marcinmt 27.06.2015, 23:50:01 via Android
  • 1
Czy tu sie nigdy nie spi ?

#niewiemjakotagowactogowno
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marcinmt
Marcinmt
Autor
27.06.2015, 23:53:44 via Android
  • 0
@WilecSrylec:
@Obserwator_z_ramienia_ONZ: a o której idzie się załapać na wasze słynne listy obecności ?

Nocna zmiana w pracbaza here...
  • Odpowiedz
Marcinmt
Marcinmt
Autor
27.06.2015, 23:59:09 via Android
  • 0
@dragon240994:
@Obserwator_z_ramienia_ONZ: Streścilibyście mi czemu tu dzis tak kolorowo ? Albo jakims tagiem rzucili pod ktorym dowiem się wszystkiego.
  • Odpowiedz
Marcinmt
Marcinmt 25.06.2015, 17:48:32
  • 1
Wszędzie podaje się, że osoba ćwicząca siłowo powinna zjeść 2 gramy białka na kilogram masy. Przy wadze 100 kg powinienem zjeść 200 gr. Tu się pojawia pytanie: Jak ? To jest awykonalne.

#silownia #jakzyc #mirkokoksy
  • 32
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marcinmt
Marcinmt
Autor
25.06.2015, 17:50:50
  • 0
@raczejsmutny: Ponoć dobra dieta to podstawa, a nie odr razu odżywki. Zresztą mam do nich pewne uprzedzenia.
  • Odpowiedz
Marcinmt
Marcinmt
Autor
25.06.2015, 18:00:34
  • 0
@wspolrzednebiegunowe: Załóżmy, że dziś wyglądało to tak :
Rano 3 jajka ugotowane co daje nam B:20g
dalej obiad pierś z kurczaka około 200g: B30g
na kolacje 200g twarogu + 100g twarogu co da nam B:60g

Gdzie tam tam do
  • Odpowiedz
Marcinmt
Marcinmt
Autor
25.06.2015, 18:09:20
  • 0
@wspolrzednebiegunowe: Nie no oczywiście wymieniłem w tym momencie tylko i wyłącznie to co zawierało w dzisiejszych posiłkach białka. To co dorzuciłem więcej to już inna inszość.
  • Odpowiedz
Marcinmt
Marcinmt
Autor
25.06.2015, 18:12:01
  • 0
@wspolrzednebiegunowe: No dobra tabelka piękna ale co z resztą przyjemności i normalnym jedzeniem. Bo ile można w--------ć kurczaka, ryż i makaron. Rozumiem wasze argumenty da się, ale jest to wszystko na przymusie. Może rzeczywiście czas na suplementy.
  • Odpowiedz
Marcinmt
Marcinmt
Autor
25.06.2015, 18:23:02 via Android
  • 0
@wspolrzednebiegunowe: dobra dzieki za wskazówki bede próbował jakoś to wszystko urozmaicic.
  • Odpowiedz
Marcinmt
Marcinmt
Autor
26.06.2015, 05:00:54 via Android
  • 0
@shdw: 191 cm. 2 lata muay thai 2 lata mma uzupelniane silownia wtedy srednia waga to 95 kg, po chorobie 2 lata przerwy i wracam do aktywnosci ale juz tylko silownia od 3 mies. plus praca fizyczna. Schodze od 105 kg. Przy 100 wygladam już lepiej bo przebudowa zrobila swoje. Madre głowy jestescie w tym temacie :) zdaje sie ze bede wiecej pytan zadawal.
  • Odpowiedz
After
After
22.06.2015, 10:47:06
  • 2
Cześć. Dopiero zacząłem przygodę z siłownią i mam pytanie. Robię plan treningowy stronglifts i czy warto do tego planu dorzucić jeszcze jakieś ćwiczenia? Czy nad tym zastanawiać się dopiero po kilku tygodniach?
#silownia #mikrokoksy
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marcinmt
Marcinmt 22.06.2015, 10:58:54 via Android
  • 0
@After: Ja dokładam do tego tylko biceps na koncu
  • Odpowiedz
Marcinmt
Marcinmt 22.06.2015, 11:19:30 via Android
  • 1
@After: W moim przypadku po kazdym bo czas pozwala mi trenowac tylko dwa razy w tyg pierwszy trening wypada w poniedzialek a drugi w piatek lub sobote, wiec czas na regeneracje odpowiedni. Do tego dokladam dwa cwiczenia na brzuch :) unoszenie nóg w zwisie i normalne brzuszki typu spiecia.
  • Odpowiedz
fstab
fstab
15.06.2015, 01:00:02
  • 20
■■■■ 3:00:00 ■■■■
#nocnazmiana #
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marcinmt
Marcinmt 15.06.2015, 01:12:34 via Android
  • 1
@fstab:
  • Odpowiedz
Marcinmt
Marcinmt 08.06.2015, 15:55:51 via Android
  • 2
Koktail: twaróg, banan, truskawki, 1/4 szklanki mleka + musli przed czy po treningu ?
#silownia
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Veuch
Veuch
08.06.2015, 15:57:40
  • 1
@Marcinmt: proponuję po.. bo przed to możesz zwrócić XD
  • Odpowiedz
d.....n
d.....n
konto usunięte 08.06.2015, 15:57:55
  • 1
@Marcinmt: jak chcesz mieć jazdy to przed, a jak nie to po.
  • Odpowiedz
Marcinmt
Marcinmt 03.06.2015, 18:52:53
  • 1
Czemu czas ładowania telefonu na oryginalnej ładowarce sięga czasami 6-ciu godzin, a na ładowarce ze starszego modelu telefonu skraca się o ponad połowę ? Taki problem/ zagadkę mam z telefonem LG 3 S.

#android #kiciochpyta
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marcinmt
Marcinmt
Autor
03.06.2015, 19:09:42
  • 0
@zaslav: @vegaushp: Nowa ma 0.85 A, a stara równe 2A. Jaki cel ma ten zabieg ? Czy szybsze ładowanie skraca żywotność baterii?
  • Odpowiedz
Marcinmt
Marcinmt
Autor
03.06.2015, 19:29:51 via Android
  • 0
@zaslav: No to czuje sie oszukany.
  • Odpowiedz
Marcinmt
Marcinmt 21.05.2015, 18:12:52 via Android
  • 3
Czy nie gadalismy o helikopterach? #debata
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Obserwator_z_ramienia_ONZ
Obserwator_z_ramienia_ONZ
17.05.2015, 19:33:41
  • 6
Duda z----ł bo na neutralnym gruncie był w tvn bedzie ciężej #debata
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marcinmt
Marcinmt 17.05.2015, 19:34:24 via Android
  • 0
@Obserwator_z_ramienia_ONZ: Bedzie debata oddzielna na tvn?
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • Strona 7 z 9
  • >

Marcin

  • Ten, kto pokonuje innych, jest silny.Ten, kto pokonuje siebie, jest potężny
  • Bochnia
  • http://www.wykop.pl/ludzie/Marcinmt/

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 27.04.2012

    Komentator
  • Ekshibicjonista
    od 31.12.2011

    Ekshibicjonista
  • Wykoptester
    od 11.06.2014

    Wykoptester
  • Rocznica
    od 03.01.2026

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 31.12.2014

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 29.06.2013

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking