507095 - 117 - 19 = 506959

Wieżyca od zachodniej strony, jeszcze tak nie podjeżdżałem, potem szybki "sprint" do Gdyni. Wyszła kolejna najszybsza moja setka:)

https://www.strava.com/activities/1180832631

#rowerowetrojmiasto

Statystyki:

Dystans: 117 km
Czas: ◷04:02:36
Średnie tempo: 2:04 min/km
Średnia prędkość: 28,98 km/h
Kalorie: 5185 kcal
Średni puls: ❤141.4bpm
Maksymalny puls: ❤183bpm

W tym tygodniu to już 117km!
#rowerowyrownik #100km

525679 - 101 = 525578

https://www.strava.com/activities/1169865027

Jechałem szybko, nawet pod wiatr, cały czas jazda, a mimo to był luz (2 strefa tętna to potwierdza). To moja najszybciej przejechana setka w życiu. Bardzo przyjemnie się jechało. Szkoda, że pogoda już raczej jesienna.

#rowerowetrojmiasto

Statystyki:

Dystans: 101 km
Czas: ◷03:32:50
Średnie tempo: 2:05 min/km
Średnia prędkość: 28,60 km/h
Kalorie: 4189 kcal
Średni puls: ❤133.1bpm
Maksymalny puls: ❤168bpm

W tym tygodniu to już 101km!
#Pokaż całość

533998 - 41 = 533957

Wczorajsze Cyklo Kartuzy.
https://www.strava.com/activities/1164173708

Zacząłem niestety trochę z tyłu stawki, wolałem się rozgrzać niż czatować na dobre miejsce startowe. Od startu pod wiatr i podjazdy, co poskutkowało za wysokim tętnem, po ostatnim podjeździe musiałem trochę spasować, więc tempo spadło. Za Hopami jechałem w niedużej grupce. W Kartuzach grupka się rozpadła, przez co początek drugiej pętli znowu w 1-3 osobowej grupie, w której nikt nie oprócz mnie niePokaż całość

540304 - 32 = 540272

https://www.strava.com/activities/1160117949

#rowerowetrojmiasto

Statystyki:

Dystans: 32 km
Czas: ◷01:14:56
Średnie tempo: 2:19 min/km
Średnia prędkość: 25,83 km/h
Kalorie: 1467 kcal
Średni puls: ❤139.8bpm
Maksymalny puls: ❤183bpm

W tym tygodniu to już 135km!
#rowerowyrownik

543689 - 103 = 543586

Sprawdzenie trasy przed Cyklo Kartuzy. Podjazdy są krótkie, niektóre wymagające. Jeden niebezpieczny zjazd do Prokowa. Trzeba uważać na sypki piasek na zakrętach w Hopach. Mój cel to pierwsza połowa stawki, a najlepiej pierwsza setka.

#rowerowetrojmiasto

Statystyki:

Dystans: 103 km
Czas: ◷03:51:18
Średnie tempo: 2:14 min/km
Średnia prędkość: 26,68 km/h
Kalorie: 4607 kcal
Średni puls: ❤144.1bpm
Maksymalny puls: ❤189bpm

W tym tygodniu to już 103km!
#rowerowyrownik #100km

557856 - 101 = 557755
https://www.strava.com/activities/1153700270

Jazda na samą końcówkę Polski.
Pamiętaj, jeżeli wiatraki są odwrócone do ciebie plecami i się kręcą, to wiedz, że jedziesz pod wiatr:)

#rowerowetrojmiasto #szosa

Statystyki:

Dystans: 101 km
Czas: ◷03:39:37
Średnie tempo: 2:11 min/km
Średnia prędkość: 27,46 km/h
Kalorie: 4124 kcal
Średni puls: ❤146.1bpm
Maksymalny puls: ❤175bpm

W tym tygodniu to już 242km!
#rowerowyrownik #100km

563778 - 47 - 56 - 38 = 563637

Moje wczorajsze i przedwczorajsze.

#rowerowetrojmiasto

Statystyki:

Dystans: 47 km
Czas: ◷01:42:05
Średnie tempo: 2:11 min/km
Średnia prędkość: 27,46 km/h
Kalorie: 1902 kcal
Średni puls: ❤125.3bpm
Maksymalny puls: ❤146bpm

Dystans: 56 km
Czas: ◷02:04:08
Średnie tempo: 2:12 min/km
Średnia prędkość: 27,08 km/h
Kalorie: 2594 kcal
Średni puls: ❤145.2bpm
Maksymalny puls: ❤166bpm

Dystans: 38 km
Czas: ◷01:18:17
Średnie tempo: 2:02 min/km
Średnia prędkość: 29,37 km/hPokaż całość

581983 - 310 = 581673

16 sierpnia 2017
Trzysta! Z Mazur przez Warmię do Gdyni

https://www.strava.com/activities/1137165897

Ostatni, najdłuższy etap wyprawy. Zaczęło się spokojnie, mazursko, rześko. Po wjeździe na Warmię zaczęły się podjazdy i gorsze drogi. Podjazdy zrobiły się konkretne, dłuższe. Temperatura również się wydłużyła:) Warmia od Wipsowa do Dobrego Miasta to bardzo ładne widoczki. W Elblągu zaczęło się wyczekiwanie na nieuchronny deszcz. Dopadł mnie za Malborkiem. Do Gdańska tylko padało, czasem mocniej.Pokaż całość

582045 - 8 - 8 - 7 - 6 - 5 - 4 - 13 - 11 = 581983

Różne dojazdy z mojej wyprawy na Mazury i Suwalszczyznę.

W tym tygodniu to już 615km!
#rowerowyrownik

582182 - 137 = 582045

14 sierpnia 2017
Suwałki - Raczki - Ełk - Ruciane Nida

https://www.strava.com/activities/1133310154

Powrót na Mazury. Trasa trochę nudna i męcząca (gorąco i pod wiatr), do tego dziabnęła mnie pszczoła.

Statystyki:

Dystans: 137 km
Czas: ◷05:21:13
Średnie tempo: 2:20 min/km
Średnia prędkość: 25,67 km/h
Kalorie: 4761 kcal
Średni puls: ❤117.9bpm
Maksymalny puls: ❤142bpm

W tym tygodniu to już 553km!
#rowerowyrownik #100km

582253 - 71 = 582182

13 sierpnia 2017
Augustów + Wigierski Park Narodowy

https://www.strava.com/activities/1131753389

Odpoczynek od codziennych tras. Z Suwałk do Augustowa płasko jak stół, na liczniku cały czas 32-34 km/h. Potem objazd jeziora i powrót dziurawymi drogami przez WPN. Ten park to w sumie tylko lasy i gdzieniegdzie jeziora.

Statystyki:

Dystans: 71 km
Czas: ◷02:43:56
Średnie tempo: 2:17 min/km
Średnia prędkość: 26,16 km/h
Kalorie: 2700 kcal
Średni puls: ❤124.1bpm
Maksymalny puls:Pokaż całość

582384 - 131 = 582253

12 sierpnia 2017
Orzysz - Olecko - Hańcza - Suwałki

https://www.strava.com/activities/1130018779

Początek po szutrze, potem po mieszance piasku z drobinkami asfaltu, to wszystko przemieszane kocimi łbami i dziurawym asfaltem, idealnie na rower szosowy:) Ale to było spodziewane, lubię takie dalekie klimaty, prawie bezdroża. W Olecku jeszcze goręcej, powyżej 35 stopni. Potem wzjazd na Suwalszczyznę, gdzie nie wykąpałem się w Hańczy bo akurat w tym czasie dogoniła mniePokaż całość

582509 - 125 = 582384

11 sierpnia 2017
Giżycko - Mikołajki - Wojnowo - Ruciane Nida - Orzysz

https://www.strava.com/activities/1128423046

Malownicza trasa z Giżycka przez Mikołajki aż do Ruciane. W Wojnowie fajny klimat. Zaczęło się robić gorąco, powyżej 30 stopni. Pisza i okolic nie polubiłem, wszędzie zakazy ruch rowerów i brukowane ciągi pieszo-rowerowe, ech. Trasa do Orzysza obok poligonu jest płaska jak nie powiem co:) W ogóle na Mazurach podjazdy były prawie niezauważalne,Pokaż całość

582598 - 89 = 582509

10 sierpnia 2017
Korsze - Św. Lipka - Sztynort - Giżycko

https://www.strava.com/activities/1126890225

Pociągiem do Korsz, kilkugodzinne przeczekanie burzy a potem w trasę. Trochę górek i widoczków warmińskich i początek Mazur.

Statystyki:

Dystans: 89 km
Czas: ◷03:45:32
Średnie tempo: 2:31 min/km
Średnia prędkość: 23,73 km/h
Kalorie: 3373 kcal
Średni puls: ❤121.1bpm
Maksymalny puls: ❤152bpm

W tym tygodniu to już 89km!
#rowerowyrownik

632580 - 62 = 632518

Dzisiaj odkryłem swój nowy HR max:) Co prawda potem pierwszy raz w życiu po prostu musiałem odpocząć, bo spaliłem sobie oskrzela i płuca, ale warto było:) Potem już szybko poszło, pobiłem parę swoich rekordów. Coraz bardziej dopasowuję się do lemondki.

#rowerowetrojmiasto

Statystyki:

Dystans: 62 km
Czas: ◷02:00:52
Średnie tempo: 1:57 min/km
Średnia prędkość: 30,64 km/h
Kalorie: 2987 kcal
Średni puls: ❤155.4bpm
Maksymalny puls: ❤193bpm

W tym tygodniuPokaż całość

642487 - 101 - 20 = 642366

Wczorajsze Kaszuby. Ciepło dalej trzyma, bardzo dobrze:)

#rowerowetrojmiasto

Statystyki:

Dystans: 101 km
Czas: ◷03:43:52
Średnie tempo: 2:13 min/km
Średnia prędkość: 27,03 km/h
Kalorie: 4336 kcal
Średni puls: ❤134.8bpm
Maksymalny puls: ❤180bpm

W tym tygodniu to już 250km!
#rowerowyrownik #100km

647078 - 71 - 7 - 8 - 10 - 13 - 10 - 10 = 646949

Wyprawa do Władysławowa na plażę. Pierwsze konkrety z lemondką na kierownicy. Wymusza pozycję, która sprzyja szybszemu pedałowaniu, co jest widoczne w kadencji.
Wreszcie nad morze przyszły porządne temperatury. 27 stopni to moja temperatura:)

Pozostała drobnica to dojazdy na plażę i testy lemondki.

#rowerowetrojmiasto

Statystyki:

Dystans: 71 km
Czas: ◷02:31:43
Średnie tempo: 2:08 min/km
Średnia prędkość:Pokaż całość

666596 - 102 - 19 = 666475

Faaajny jest ten podjazd pod zbiornik:)

#rowerowetrojmiasto

Statystyki:

Dystans: 102 km
Czas: ◷03:46:18
Średnie tempo: 2:13 min/km
Średnia prędkość: 27,06 km/h
Kalorie: 4143 kcal
Średni puls: ❤140bpm
Maksymalny puls: ❤182bpm

Dystans: 19 km
Czas: ◷00:48:24
Średnie tempo: 2:32 min/km
Średnia prędkość: 23,68 km/h
Kalorie: 908 kcal
Średni puls: ❤136.1bpm
Maksymalny puls: ❤160bpm

W tym tygodniu to już 121km!
#rowerowyrownik #100km

678837 - 134 = 678703

Dookoła Śnieżki z 15 lipca. Pokonałem przełęcz Karkonoską, jeden z moich rowerowych celów. Zaczyna się mocno, potem jest gorzej, myślisz, że już nie da się stromiej, i wtedy zaczyna się ostatni etap, najbardziej masakryczny. Pokonałem go zygzakiem, ze średnią 6 km/h. Całą przełęcz podjechałem, jee! Użyłem największych koronek z tyłu, nieużywane od zakupu roweru:)
Potem wycieczka przez Czechy i przełęcz Okraj. Przewyższeń więcej niż w Bieszczadach, alePokaż całość

678988 - 151 = 678837

Bieszczadzka mieszanka Wielkiej pętli z Małą z 12 lipca. Niesamowita ilość podjazdów i zjazdów, masakra jakaś. Do tego słoneczko, pięknie.
Podczas transportu popsuła się przerzutka przednia, przez co cały czas jechałem na niższym blacie z przodu. Do tego zgubiłem bidon na torach kolejki - wpadł mi do potoku:)

https://www.strava.com/activities/1080039029

Statystyki:

Dystans: 151 km
Czas: ◷06:31:07
Średnie tempo: 2:35 min/km
Średnia prędkość: 23,13 km/h
Kalorie: 7737 kcal
ŚredniPokaż całość