@ByczekRozplodowy: gość chce cię o--------c za pisanie tych bajtów, będzie rozmowa wychowawcza i blacha na dziąsło żebyś się uspokoił

@Romska_Palo_Ul_Laputa: jak szukasz UOP to polecam Revolut, 38k brutto dla seniora i 180k za podpisanie umowy

@TrudnyMinus: szramy i rozstępy nie robią się od chudnięcia tylko od tycia jeżeli sie jest grubym dłuższy czas i skóra traci na elastyczność.

Raczej nie zakładałbym że goggins kłamie. Zresztą masz jego zdjęcia przed i po

@steppenwolf12: wybuduj sobie dom w Trzebnicy albo innym miasteczku blisko Wrocławia a dobrze skomunikowanym.

W 1-1.2 mln się zmieścisz

@steppenwolf12: z Trzebnicy chyba lepszy dojazd by był.

Nie wiem ile masz lat albo ile w zawodzie pracujesz ale chyba coś poszło nie tak że będąc w raczej dojrzałym wieku nie stać cię na taki kredyt, gdzie ją taka zdolność kredytową miałem w pierwszej pracy prosto po studiach xd

@steppenwolf12: za 500k nie kupisz działki i nie wybudujesz domu. Na sensowne mieszkanie we Wrocławiu też nie wystarczy. Nie wiem jak z cenami mieszkań w sąsiednich miasteczkach, może coś się znajdzie z twoim budżetem. Wtedy warto pomyśleć żeby był dworzec kolejowy blisko

@steppenwolf12: no to badaj temat. Zobacz jeszcze jak tam kwestie zalewowe wyglądają i jak przy ostatniej powodzi było. Żeby się nie okazało że wszystko tam pływało

@Ksiega_dusz: po pracy niczego nie uczyłem się chyba ze 2 lata xD

@konstanty400: mógłbym pójść, w końcu by mnie to zmotywowało żeby pójść do amazona albo mety, bo ciągle chcą mnie zrekrutować a mam za wygodną pracę teraz, zero obowiązków, pracuję może ze 3 godziny dziennie, pozostały czas gram na konsoli a prawie 40k wpada co miesiąc

@konstanty400: to mnie rozumiesz w takim razie i pewnie tobie też by się nie chciało takiej ciepłej posadki zmieniać

@labelle: Badania były prawidłowo zrobione? Było minimum 12 godzin od ostatniego posiłku?

Jeżeli badania były prawidłowo zrobione to iść do diabetologa. Jak nieprawidłowo to powtórzyć tym razem prawidłowo.

Zalecenia będą pewnie standardowe, brać metforminę, zwiększyć aktywność fizyczna, zrzucić nadmiarowy tłuszcz

@labelle:

Mam wrażenie że mogę stawać na głowie a waga stoi w miejscu

Rozumiem. Wiele osób ma takie wrażenie. Ważne jest żeby liczyć kalorie i spożywać mniej niż potrzebujemy. Ludzie często przeszacowują swoje zapotrzebowanie a niedoszacowują to ile kalorii spożywają.

Ogólnie to insulinooporność nie utrudnia schudnięcia, więc się nie przejmuj. Tutaj możesz przeczytać badania na ten temat https://www.researchgate.net/publication/332214202_Myths_about_Insulin_Resistance_Tribute_to_Gerald_Reaven

@labelle: metformina nie przyspiesza chudnięcia bo sam w sobie podwyższony poziom insuliny nie powoduje tycie. Masz to napisane w artykule naukowym które przesłałem.

Jeżeli nie chudniesz to znaczy że za dużo jesz i za mało się ruszasz. Człowiek często też nieświadomie kompensuje mniejsze spożycie kalorii mniejszą aktywnością spontaniczną i z tego może wynikać stagnacja w twojej redukcji wagi.

Nie wiem też ile z tych 4kg to faktyczna utrata tłuszczu aPokaż całość

@labelle: proste kalkulatory mocno zawyżają zapotrzebowanie bo mają założoną liniową zależność miedzy wagą a ilością mięśni a w rzeczywistości zależność ta nie jest liniowa, więc im więcej ktoś waży tym bardziej mu taki kalkulator przekłamie.

Przykładowo:
Kobieta 30 lat 170 cm wzrostu 85 kg wagi ze wzrostu Harrisa-Benedicta wychodzi bmr 1630 kcal.

No ale jak się uwzględni że prawdopodobnie ma 40% tkanki tłuszczowej to licząc ze wzoru Katch-McArdle to wychodzi już jedynie 1470Pokaż całość

@SendMeAnAngel: wejdź sobie na ChatGPT i napisz samemu taki wielowątkowy crawler w pythonie

@Kupamilosci: to nie jest problem z systemem tylko z tobą bo nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego że wbudowane narzędzia w system bez problemu robią to co napisałeś xD