klzon
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JorgNovartis
  • 3
Hej!

Melduje się po 7 dniach challengu #30dnideski.

Przede wszystkim żyję. Plecy nadal trochę bolą, i nie czuje się jakoś stabilniej. Ogólnie przez codzienne ćwiczenia czuje takie lekkie zmęczenie w stabilności postawy. Ale jednocześnie czuję progres jeśli chodzi o to jak długo wytrzymuję planki. Pierwszego dnia miałem problem aby wytrzymać 60 sekund w jednej serii, wczoraj już wytrzymałem prawie 90 sekund.
Pierwszego dnia wyzwaniem było łączenie 5 minut planka
JorgNovartis - Hej! Melduje się po 7 dniach challengu #30dnideski. Przede wsz...

źródło: comment_1663001985qvT9KyWxZZhy70JCFtJkMK.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JorgNovartis
  • 0
@Sl_w_k_1: W pierwszym wpisie na ten temat zapytałem czy ktoś takie rzeczy robił i czy to pomaga rzeczywiście. Nikt nie potwierdził, nikt nie zaprzeczył więc robię.

@mocarny_knur: O to też pytałem, również bez odpowiedzi. Jak to ma wyglądać jak myślisz? Podzielisz się swoim doświadczeniem?
  • Odpowiedz
JorgNovartis
  • 0
@mocarny_knur: Ja, jak na rasowego szczypiora przystało, zupełnie się na tym nie znam. Na razie nie czuję takiego wielkiego zmęczenia czy bólu mięśni brzucha po treningu (czy tez na następny dzień), jedynie lekkie zmęczenie. Jednak wieczorem gdy przychodzi czas na następny trening, jest już ok. Muszę się zastanowić jak to robić dalej. Nie chce sobie zrobić krzywdy.
  • Odpowiedz
JorgNovartis
  • 0
Czy orientuje się ktoś czy w Platformie Vectra gdy dokupię dodatkowy pakiet kanałów Eleven gdzie leci La Liga to mogę w każdym momencie zrezygnować czy jak się na taki pakiet zdecyduje to muszę podpisać umowę na dwa lata czy coś?
#mecz #vectra
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jorg Novartis

  • Lubię placki

Osiągnięcia