Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@JaYetiYeti: ćwicz siłę chwytu. Ciężkie ciągi, ciężkie wiosła, ciąg z podstawek + trzymanie na czas, zwis z obciążeniem. Używaj magnezji. Samo przyjdzie.
Paski to nie wyjście. Ewentualnie przechwyt, ale nie jestem tego fanem. Widziałem kilka kontuzji bicepsa jak ktoś miał zgięte ręce ;)
Jesteś tak silny jak silne jest twoje najsłabsze ogniwo.
Paski to nie wyjście. Ewentualnie przechwyt, ale nie jestem tego fanem. Widziałem kilka kontuzji bicepsa jak ktoś miał zgięte ręce ;)
Jesteś tak silny jak silne jest twoje najsłabsze ogniwo.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@JaYetiYeti: Jeśli nie ma w nazwie czegoś w stylu PUMP czy POWER to nie jest to przedtreningówka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@JaYetiYeti: musisz sam spróbować, na każdego będzie to działało inaczej.
Co oni o------i z tym #podrywajzwykopem ;D.Niebieskich chyba powinno łączyć z różowymi tylko i na odwrót ( ͡° ʖ̯ ͡°)
dobranoc mirki !!!!!!1
Dajcie jakąś muzykę nasenną( ͡° ʖ̯ ͡°)
@JaYetiYeti: https://www.youtube.com/watch?v=llB2ak6OmAc
a ostatnio świetnie sprawdziło się i to:
https://www.youtube.com/watch?v=W7jCynJPj-E
( ͡° ͜ʖ ͡°)
a ostatnio świetnie sprawdziło się i to:
https://www.youtube.com/watch?v=W7jCynJPj-E
( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wejście na czwarte piętro,po prawie godzinnym katowaniu nóg na siłowni jest niczym zdobycie Mount Everestu ;(
#silownia
#silownia
#lechwalesacontent